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2018.02.02
直接上图,还有目标肌群的解剖图示,一看就知道拉哪,推荐各位留存。拉伸看似简单,但不了解基本的运动解剖学,拉伸看起来只是动作的模仿或是“差不多”而已,知其然还要知其所以然,效果自然就有了。
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