一大波拉伸解剖图向你袭来，请做好准备

       直接上图，还有目标肌群的解剖图示，一看就知道拉哪，推荐各位留存。拉伸看似简单，但不了解基本的运动解剖学，拉伸看起来只是动作的模仿或是“差不多”而已，知其然还要知其所以然，效果自然就有了。