120分钟阻力带训练小视频

注：每个人的训练要根据自己的知识和经验来安排，可以互相交流学习和借鉴，不要死搬硬套的学习，也不应该完全排斥的态度。

根据后台留言需求，推送三段弹力带训练供大家借鉴。

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