视频 | 诺顿博士的力量举卧推教学

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视频中讲述了平板卧推的护具、姿势、呼吸、起杠和几个常见错误且危险的动作等，还做了相当详细的解说以及动作示范，看完视频你一定会有很多收获。

Layne Norton博士是一位资深的力量举运动员、健美选手和科普作家。

以下的视频他将会从力量举训练的角度，教你如何做好一次杠铃卧推。