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2020.03.14
说到健身前的热身,多数人第一时间想到的就是跑步,跑步固然是一个很好的热身训练,但人总是喜新厌旧的,久而久之都想换换花样,这样更有利于把健身坚持下去。
今天就给大家分享一组动态伸展形式的热身,一起来看看吧!(喜欢看视频版的朋友直接拉到最下面,最下面有视频版)
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