许多容易情绪失控的孩子，
往往与父母的教育方式有关，
甚至是对父母心理状态的
一种继承和延续。
父母要学会观察孩子的情绪，
而不只是去纠正行为。
做亲子教育咨询这几年，才深刻体会到家长们压力甚大。我们曾分别针对幼儿段、小学低年级和高年级段做过一次调研，了解家长们最关心的孩子成长问题，结果惊人的一致：
各阶段家长都对孩子性格发展与情绪管理的问题最为头疼，“发脾气、暴躁、叛逆、撒谎、喜欢生气、不讲道理”等关键词十分高频。
曾经有位妈妈描述她的烦恼：
“我们家孩子常常大发脾气，当他不愿意做某件事情时，他就会赖在地上不肯起来。哄劝、呵斥、打骂、教训等各种各样的方法都尝试过，可是每一次都弄得我筋疲力尽。”
进入青春期的孩子，更令家长摸不着头脑。另一位妈妈也很困扰：
“读小学时，孩子脾气性格都比较温顺，可进入初中后，情绪波动变得特别大。有时候，为了一件小事就会暴跳如雷，还摔东西，甚至与家长对着干；有时候，又会为了一次小小的成功，高兴得不得了。”
面对孩子们千变万化的情绪，很多家长都有这种筋疲力尽的感觉。
妈妈们hold不住孩子时十分焦虑，常常埋怨爸爸对孩子的事不上心，而爸爸们常常一上来就管教，反而激化矛盾。
其实，孩子的成长也是有规律可循的，做到以下三点，你也可以轻松Hold住“失控的孩子”。
第一点
调整心态
不要轻易失控
卡耐基说：“情绪失控，等同于魔鬼出现，它可以瞬间毁掉一切美好的东西。”孩子的情绪管理能力还不够成熟，而大人们却实在不该轻易失控。
一个人，情绪失控会招来什么后果？广东佛山有一名两岁男童和妈妈闹别扭，被妈妈撇下后仅30秒，便被一辆小车撞倒并卷入车底……这就是魔鬼之举。
在情绪上如果缺乏最基本的自制力，就可能变成一辆失控的汽车，后果不堪设想。
最简单的解决方法是“默数1分钟”，即当与孩子产生情绪冲突时，提醒自己冷静下来，在心中默数1分钟后，再来解决问题。
你会发现短短1分钟之后，你看待事情的角度悄然发生了变化。
第二点
接纳情绪
是亲子沟通的基础
我们在做情绪管理培训时，常把3-6岁称为“潮湿的水泥”期，这是孩子性格形塑最重要的阶段。
孩子语言非常有限，自控力也处于萌芽阶段，很容易由于表达不清，使得需求得不到满足。
当别人不知道、不理解甚至误解时，就容易冲动、毫不隐藏地表现出不开心，情绪波动较大。
7-12岁这个阶段像是“正凝固的水泥”，这时孩子85%-90%的性格都已经形成。
但由于学业压力日益繁重，学习习惯正在养成，孩子又急于尝试独立，试图从思想上逐渐挣脱父母的束缚，也更大程度容易受到同伴的影响，面临“人际交往压力”。十分很容易产生情绪问题，需要家长用心疏导。
情绪爆发的原因有无数种，情绪表现却有规可循。建议父母可以和孩子一起看看《头脑特工队》这部电影，女孩莱利的五种情绪在脑海中分工合作很有意思，父母和孩子均可通过电影对自己的情绪有更多了解。
情绪并不可怕，也没有好坏之分，情绪会影响我们的行为，但最终是可以被我们自己掌控的。
第三点
用对方法
帮孩子疏导情绪
面对孩子的情绪多变和糟糕表现，很多父母只看到行为，觉得必须要纠正，而没有看到这些行为背后的情绪，不仅管教效果不佳，还会恶性循环。
只有主动去了解孩子的情绪，并及时作出反应，才能有效地帮助孩子表达和疏导情绪。
对于年龄较小的孩子，他们的情绪容易察觉，可以通过合理满足法、转移注意力法、适当说“不”法等等方式进行引导。
对于7岁以上的孩子，则需要抱着体谅的心态主动沟通，探索影响孩子情绪的因素，并进行安抚。
同时，需要让孩子明白：生气可以，但是以消极、发脾气或者造成伤害的方式发泄怒气是不可以接受的。
建议可以帮助孩子找到一些“不伤害自己，也不伤害别人”的方式表达和疏解情绪，例如“安全发泄岛”、“情绪垃圾箱”、“气球操”等。
当孩子特别生气的时候，可以回到自己的房间，通过打枕头、把头埋在被子里进行发泄；还可以把不开心的事情画下来，扔到情绪垃圾箱。
我们不可能总是快乐，当忧伤、愤怒、恐惧和生气袭来，压抑情绪会对孩子的身心造成很大的伤害。
只有在家庭生活中营造更友好更融洽的气氛，孩子才会更愿意表达、交流自己的感受。
在育儿之路上需要找对方法，父母不焦虑，孩子才能不失控。帮助孩子学会管理和控制自己的情绪，不仅能建立良好的人际关系，也能让孩子变得更加自信和快乐。
做到这三点，孩子情绪再多变，父母也能轻松Hold住，赶紧回去试试吧。
【今日话题】
孩子不听话，骂也不是，哄又不行，该如何是好呢？
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作者：苏默，高级家庭教育指导师，悠贝故事达人讲师。一直从事亲子教育相关工作，希望能通过不断的努力，用心传播专业育儿知识，用爱呵护最美亲子时光。
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