学 霸 秘 籍——好 习 惯
前段时间朋友圈被各地高考状元刷屏,网上顿时涌现出各种高考“状元”采访实录,家长们最关心的无非是他们的“学习秘诀”。
于是小编将今年全国的68个高考状元都仔细研究了一遍,发现他们都有一个相同的“学习宝典”,即良好的学习习惯。
被网友评为“史上最帅”的陕西高考文科状元向远方同学告诉记者,在他小的时候,他的父母非常重视培养他的学习习惯和学习态度,进入初中后基本就不怎么管他了,一切全靠自觉。
他说,“我一直在努力,天赋也不能说没有。但是,培养自己良好的学习习惯更为重要。”
的确,将孩子领上正确的方向后,激发孩子自主学习的习惯,后面的管理就会轻松很多。
尤其是小学阶段的孩子,更应该重视学习习惯的培养,以利于为后继学习打好基础,那么家长如何把握住这个最佳时期,帮助他们习惯养成呢?
习 惯 培 养 四 步 骤
第一步
明确规范,保持原则
教育孩子,有原则地控制,比无原则地纵容更重要。
年龄越小的孩子,父母越需要理性,坚守原则的态度必须要更强烈。很多家庭都有一个通病:孩子不听话,耍赖,常以哭闹等极端方式要挟父母,大人便容易妥协,一而再,再而三地降低底线。
比如本来和孩子约定好每天只玩半小时手机,但孩子一哭闹便应允多玩半小时,这样只会为自己和孩子的将来找更多麻烦。
所以当与孩子制定了一些规则后,就要认真去执行,不要轻易让例外的情况发生。
小艾现在是五年级学生,成绩还不错,但自放暑假开始,就特别爱上网玩游戏,一玩就是好几个小时。
她妈妈一见她玩游戏就唠叨不停,她也烦得不行,于是母女决定“约法三章”:
第一,小艾每天可玩一小时,妈妈不得在期间有任何干涉;
第二,时间定在午晚饭后半小时;
第三,如两者均有违规情况,则接受处罚。最后双方签字,并将协议贴至家里的墙上。
也许有家长会问:“如果孩子耍赖怎么办?”
不用担心,首先我们要相信孩子是个信守承诺的人,另外他们也会算账,为了多玩一下就犯规一次,导致一个星期不能碰电脑的处罚实在不划算。
只要家长坚持原则,不给孩子空子钻,自身也遵守规则,协议执行是没有问题的。
第二步
持久的训练,非常重要
微习惯养成法,帮助孩子们有效坚持,养成习惯。
我们常常在市面上看到“21天习惯养成法”、“60天定律”等培养习惯的书籍,事实上21天或者60天的事儿,只是一个相对的概念。
每个孩子养成一个习惯所需的时间,都是千差万别的,重点是让孩子持续坚持。这里分享【微习惯养成法】相信会有所帮助:
(1)选择现阶段适合孩子的微习惯和计划
微习惯是一种非常微小的积极行为。目前正值暑假期间,如果想让孩子养成阅读的好习惯,那么可以让孩子从1天1页书开始;
如果想让孩子养成写作的好习惯,那么可以从1天50个字开始;
如果想让孩子养成背英语单词的好习惯,那么也可以从1天背10个单词开始;
选择两、三个微习惯,不要贪心,最多不超过四个。需要注意的是,孩子每天完成所有的微习惯,时间不要超过10分钟。
(2)莫要小看这小小的起步点
这些微习惯都很小,孩子一旦开始,几乎不会有任何负担,可以很容易就完成,甚至是超额完成。
孩子1天读1页书,可行性很高,完成了也会多读几页。尽管如此,也请记住不要去调高目标,就让孩子保持超额完成的状态。
人都是有惯性的,完成了微目标,持续挑战,一段时间后习惯成自然。
(3)让孩子学会制定优先级日程表
在孩子身上,我们常常会发现这样的问题:
“快考试了,孩子也不知道早点开始复习,非要等到临考前几天才开始着急,每天都得熬夜。早点着手,不就用不着这样了吗?”
“孩子整天忙忙碌碌,日程表排得也是满满的,看起来非常用功,非常辛苦,但成绩也没见起色。”
“让我的孩子开始学习太难了,准备工作他就得做上半天,比如收拾书桌、削铅笔,看着真让人着急!”
这些孩子都有一个共同点,那就是做事不分轻重缓急,不分主次,从而导致做事效率不高。
在习惯培养中,让孩子学会分清事情的轻重缓急尤为重要,正如一句名言所说:谁能完美地安排好事情的先后顺序,就能把时间掌握在自己手中。家长可以教孩子以下5个步骤:
① 列出任务清单
在前一天晚上,列出第二天的事务清单。
② 判断任务的重要性
能为学习目标服务或创造条件的事,才是重要的事。
③ 判定任务的紧迫性
让孩子自己判断任务的紧迫性并进行打分。
④ 把任务与打分结果汇总起来
⑤ 给任务排序, 根据时间顺序完成任务。
万事开头难,起初操作起来都是有困难的,当孩子能够判断出事情优先级时,便可直接列第四步中的汇总表,日常执行便可。提高时间利用效率,让孩子更专注,不磨蹭。
第三步
及时评估,建立回报机制
奖励回报,提升成就感,让孩子在成功的体验中养成好习惯。
孩子越小,忘性越大,别忘了要经常给予评估或者一段时间的总结。
建立回报机制,给奖励提升孩子的成就感。虽然孩子只是完成了一件很轻松、很简单的微习惯,但是一旦完成了,最好给予相应的奖励,给孩子坚持的动力。
比如,完成后,可以看一集动画片,或者玩游戏等等能让孩子开心的事情。
第四步
言传身教 培养好习惯
在孩子心目中,家长的榜样很重要。
未成年人都是在模仿成年人的过程中长大的,为了让孩子养成好习惯,父母也应当养成好习惯。
譬如,想让孩子养成读书的好习惯,父母最好带头读书探索新知,大人在家经常读书,孩子也会跟着模仿,久而久之就会慢慢爱上阅读,潜移默化,润物细无声。
想让孩子做得好,首先需要家长身体力行,父母永远是孩子最好的老师。
其实我们都知道教育孩子从来就不是一蹴而就的,要记住:
轻重缓急分清楚,
习惯培养放首位。
不良习惯很普遍,
对症下药很关键!
福
利
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