一种蔬菜泡水，一天一杯，稳定血糖！还有保肝、防癌等6大好处

苦瓜有很好的清热解毒去火功效，是夏天餐桌上很常见的一道蔬菜，然而因其有一种独特的苦味，很多人都不喜欢吃，但血糖高的人，一定不能错过它，因为苦瓜泡水，有很好的降糖功效！

苦瓜泡水，降血糖效果好：

长期血糖过高，会使人体的部分器官以及神经受到损害，从而引发糖尿病肾病、糖尿病心脏病及糖尿病足等症状，还易引发患中风的风险。

对于患有糖尿病的人来说，控制饮食是一个艰难的过程，所以平常按照医嘱正确用药的同时，还可每日用苦瓜片泡水喝，坚持长期下去，能很好把血糖控制住。

曾有试验在动物中对比了甲糖宁（常见降血糖药中的主要成分）与苦瓜素的降糖功效，结果发现，苦瓜素甚至比甲糖宁有更强的降糖效果。

泡法：10片干苦瓜，用开水冲泡，当水常喝。

提醒：一定要选用干苦瓜片。因为鲜苦瓜中大部分以上都是水分，而只有在干苦瓜中，才会含有更多其主要的有效物质，且干苦瓜方便保存。

苦瓜片泡水的其它功效：

1、增强消化：常喝苦瓜片泡的水能有效促进消化，增加人的食欲，还可有效治疗内外痔疮、便秘及多种胃肠道疾病。

2、抗癌：苦瓜中富含的有效成分能增强突变细胞的复原以及阻止正常细胞的癌变，有较好的抗癌功效。

3、保护细胞、血液与血管

苦瓜可有效保护心脏、增强机体应激能力、防止动脉粥样硬化、保护细胞膜及预防坏血病等。

4、清热解毒

苦瓜可清热消暑、滋肝明目、补肾健脾、养血益气，有助于治疗痱子过多、中暑发热、疮肿、痢疾、结膜炎等症。苦瓜片富含维C，有很强的消除疲惫和去乏功效，非常适宜夏季食用。

5、降脂降压、利尿益肝

专家研究表示，喝苦瓜片泡水可很好的保护人的脾胃与肝脏，还可有效降低高血脂与高血压，以及还有很好的利尿益肾功效！

6、美容养颜

人体摄入苦瓜片泡的水后，能增强皮肤新生和伤口的愈合，还可有效增强皮肤皮层的活力，有助于消除部分青春痘或斑点。长期喝苦瓜片泡的水，会使皮肤更加细腻，美容功效很好！

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