喝粥，一直就是养生达人的首选食品，无论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，还时不时来点倒春寒，温度急剧下降， 喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。 而且粥品极易消化， 吃起来负担也不大， 特别是春季忙着减肥瘦身的妹子们， 在粥中加入不同的品种， 即满足了我们的营养需求， 又可以达到瘦身减肥的功效， 真的是一举数得。
进入春季，很多人都有上火、肝火旺种种毛病， 这和日常的饮食习惯是分不开的。因此春季应多吃些清淡口味的食物，喝养生粥就是个不错的选择，既容易消化，还能增强食欲，补充体力、防止便秘、杀菌防病、预防感冒、调养肠胃、延年益寿等多种的功效。今天就来熬碗“绿豆杏仁百合粥”来帮助我们去火吧。
这粥用到的主要食材是糯米、绿豆、百合、杏仁， 糯米是滋补佳品， 含钙量高， 有着补骨健齿功效， 加入它增加粥品的粘性；绿豆清热解毒降血脂；百合滋阴润肺安神养颜；杏仁润肠通便降糖降脂还美容。 将它们混合子在一起， 放入适量的水， 头天放入电饭煲中预约第二天煮好。 这样早起就能喝上这热腾腾的粥了，既能帮助我们保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒， 还提供早起的营养， 且易消化，不增加我们早起肠胃的负担。
原料： 糯米 1小碗 绿豆1小把 百合 1小把 杏仁 1小把
制作：1. 准备好原材料； 2. 将所有材料放入碗中， 清洗干净； 3. 将清洗干净的原料放入电饭煲中； 4. 加入适量的水； 5. 按下电饭煲中煮粥功能键； 6时间到， 粥就制作好了， 再搭配上些干粮， 这样的早餐就非常有营养和能量了。
7. 开吃了。
小贴士： 这道粥很简单， 以糯米为主料， 其它随意搭配， 对于量的比例也没有什么要求。
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