小小坚果 大大营养

坚果是健康食品，但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。#每日坚果 #坚果 #坚果推荐 #坚果零食