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2020.09.01
1.每天安排一定的时间坚持学习,使头脑得到锻炼机会。
2.保持应有的外界刺激,多参与社会活动,增加人际交往,多动脑思考。
3.培养广泛兴趣,有一套自己调节大脑的方法。如音乐、散步、养花等。
4.性格尽量外向、开朗,勿生烦恼、忧郁、保持大脑活动能力。
5.尽量活动手腕,写字、绘画、编织、家务劳动,都可刺激大脑运动。
6.睡眠是头脑是否老化的晴雨表。消除大脑疲劳的最好办法是睡眠。
7.注意营养平衡,维生素对大脑的活动是必要的。
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