夏季水果新吃法，美味解渴又健康

【鸡蛋牛奶水果布丁】

主料

鸡蛋：2个；全脂牛奶：250ml

辅料

香蕉：适量；猕猴桃：适量；白糖：适量

具体步骤

1.准备食材，原料简单

2.两个鸡蛋里面加白糖，搅匀，鸡蛋尽量打散，不要用电动打蛋器，避免打发

3.白糖均匀溶于蛋液之后加入250ml冷藏的全脂牛奶，脂肪含量越高则优

4.牛奶蛋液顺一个方向搅均匀，覆盖保鲜膜

5.冷水下锅大火蒸15分钟，取出自然冷却～为避免像我这样中间出现鸡蛋絮影响美观可以将鸡蛋液过筛～但像我这样的粗人一般不会这么做

6.水果根据口味随意搭配，也可放坚果，葡萄干

7.没等凉就开吃了，孩子爱吃的不得了，其实冷藏会更好。

【冰糖水果茶】

主料

马蹄：五个;橙子：一个;梨：一个

辅料

冰糖：适量

具体步骤

1.准备材料，去皮洗净的马蹄

2.橙子，梨各一个，

3.养生壶倒入开水，放入切块的材料。

4.约煮20分钟放入冰糖。再小煮5分钟待冰糖融化即可！

【七彩水果冰棒】

主料

西柚：200;芒果：150;火龙果：200;西瓜：350;奇异果：200;菠萝：150;蓝莓：250

辅料

酸奶：400毫升

具体步骤

1.所有水果洗净，切成2cm大小的小块。

2.分别放入TESCOM真空料理机。按下红色真空搅拌键，进行搅拌。

3.搅拌完成后分别倒入杯子中，七色龙珠凑齐啦

4.拿出准备好的冰棒模具，按照自己喜欢的样式口味倒入模具中。

5.加入事先预留的水果颗粒。

6.小心放入冰箱，冷藏四个小时。