焦虑

一般来说，约有20%的儿童较严重的焦虑反应都伴有慢性腹痛、胃痛、头痛等，而几乎98%以上的儿童无器质上的疾病，仅仅是一种心理疾病。

生理因素：有研究表明，患有焦虑症的人与遗传有关。即焦虑症患者及其亲属一般多具有焦虑性格。如：胆小怕事，情绪不稳，不安全感强，自信心不足等。

情绪因素：情绪不稳，容易紧张。

性格因素：内向、敏感。

环境因素：可能引起人心理上冲突或挫折的某种事物或情境。

对某校三至四年级120名学生问卷调查：“你最大的烦恼是什么？”有58名学生的回答是“学习不够好。”这占被调查学生的48.3%。

在考试后等待成绩期间，情绪应对方式并非只有回避最为突出，还包括忍耐、听天由命和自我隔离等方式。

深呼吸的方法：先深深吸进一口气，然后屏住气，直到感觉憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些，如此反复做20次左右。