心疗交流答疑第1期
01
开始今天的讲课，首先感谢大家对我的信任，这个周末进来听课。
我们心疗微信公众号这个平台，是公益的性质，由我发起，（以及）心疗的受益者共同有这个意愿，跟大家（分享这个方法），在心理疗愈，协助疾病康复方面，提供帮助。请大家对我们予以支持，帮助更多的人。
在开始讲课之前，我想做两个声明。
第一， 关于称呼的问题。
现在我们有两个心疗群，一群是着重对于癌症及其他重病患者的，二群是后来才开的。
我们本来不对疾病（患者）以外的朋友开放，但是很多朋友通过平台给我们提要求，想进来听一些我们交流的内容，他们对心疗感兴趣，内心有很多苦恼和苦闷，所以我们不得不开了心疗二群。
我在这边事先再次打个招呼，关于称呼问题。我的名字叫静萍，名字只是一个代号，就是称呼用的，就是交流用的，所以请大家不要在名字后面添加任何的敬畏的称呼，如老师之类。
如果你们觉得不加老师两个字心里有障碍，那是你的恐惧。希望我们平等交流。
还有一件事情，我再次强调，就是我们这里不谈任何佛法的内容。
有人跟我留言，要不要谈点佛法的内容，或者还谈一些疾病的其他治疗方法。有人跟我说，让我去谈一谈什么三脉七轮，或者什么其他疾病的一些交流。
我想我没有那个能力，我只能在我可以跟你们交流的能力范围之内，谈一谈我可以谈论的东西，好吧？请大家谅解。
好，我们现在开始交流。
我的文章——《心疗——我的癌症康复之路》，写出来以后，很多朋友给我留言，他们说看不懂，看不懂（文章中）何为心疗那段的解释，似乎很高深，里面有意识，有觉知这样很高深的字眼，反复看，还是有障碍，我可以理解。
我今天也不要把文章的东西再重复一遍了，没有什么意义，因为我的文章，从头至尾，已经讲的很清楚了。所以我今天从另外一个角度给大家讲一讲。
讲什么呢？讲大家最可以，很容易捕捉到的一些现象。
比如说，今天，你们来了，你们现在坐着听我讲课。我是几天前发的（通知），对不对？今天到了时间，有人提醒你们，进课堂听课。
可是在这之前，你们并不知道2月3号晚上有这堂课。对不对？你们并不知道我要讲什么。我在开心疗这个平台之前，你们也并不知道这个事情。
那么也就是说，你今天来听课，或者你们想知道听课的内容，想（我）回答你们的问题，你们这个一整套的（连贯事件是后来发生的）。
也就是说，你们来听课这件事是被动的，并不是你们（预先）想好的，并不是你们知道有个心疗了，你们是被知道的，这个是事实，对不对？
包括现在你听课的时候，你不是一动不动的，你或许头要动一下，身子要动一下，甚至于你要咳嗽两下，眼睛眨两下，想喝水了，等等这一切，都是身体自动地在进行，并没有你主动（要求身体）表现这些现象，（你是被动在做这些动作。）
每天我们的身体，五脏六腑，都在自动地工作着，你绝无可能每天清早一睁眼，对你的心脏说，你现在要跳动，你千万不要停。肝脏你不要停工作，你要造血。你的五脏六腑，从来没有你的指挥，它做的好好的。
从小到大，我们的身体自动在长大，从来没有干涉过，我们（没有）要求过，它们都能稳定地工作。这是不是事实？
好了，那么现在，当你生活到一定时候，你发现你身体生病了，这个也不是你控制的，因为你不会让身体生病，不舒服，对不对？所以生病这件事情，也是被动的。
所以，这一切，你就会发现，无论你的身体也好，你心灵的任何感受也好，觉受也好，你情绪的升起和落下也好，你的思维起落，你的念头的起落，所有这一切，都在被动地进行，根本不由你控制，你们觉得是不是这样子的？
我为什么要这样讲呢，因为我不把这个你们完全可以捕捉到的真相讲清楚，你们就不能正确认识疾病。
如果你们现在承认我讲的是事实，疾病的升起不由你控制，那么反过来就说，疾病的康复也不由你控制，是不是这样子的？
我在这里并不是说，让你不去治病，你绝无可能不去治病，因为你所有的一切行动都是被动的。
你今天突然身体不舒服了，马上心里面一个念头说：“到医院看病。”你是被动的，你不得不去。
如果你抱着这样一种真相的态度，把你的心安静下来，你该做什么就去做什么，然后你不要去给这个正在发生的事情，添加任何你的欲望。
什么是欲望呢？比如说我现在得了癌症了，我非常想好。这个也是正常，但是你不能想要控制它，按你的意愿去走向，什么时候好，什么时候快点好，这个你是控制不了的。
如果说你能够接受这个事实的话，那么下面就好谈了。
《黄帝内经》中，有情志篇，就是讲七情调摄可以治愈疾病。人体经络通畅以后，身体可以自己疗愈自己。
刚才我前面也说了，我们的身体其实每时每刻都在自己安排工作，根本不需要我们指挥，这就是最好的证明，是不是？所以说，我们身体生病了，但是它是自发地发生的。我们身体愈合了，也应该可以自发地好。
可是为什么，身体生病以后它不好呢？那是因为我们在这个身体的疾病上，添加了我们自以为是的很多想法。
比如说，今天医生跟你说，你得癌症了，你绝对不会无动于衷的。
因为在你的记忆当中，很多癌症病人，死的很早，放化疗以后身体很痛苦，也不能及时地得到缓解。所以你内心会产生巨大的、巨大的恐惧，这种恐惧就粘附在了你的病灶上，使这个病灶更加凝固。
我们的病灶，我在我的文章里面已经讲的很清楚了，全是我们内心情绪的凝聚，长期的凝聚。
现在，你生病了，按照我们传统对疾病的治疗，是要到医院的，于是我们去医院了。
当然需要去。医生会根据他对病理（或症状）的分析，无论是中医，还是西医，他们都有他们的方法。
那为什么，很多时候，我们的疾病并没有得到很好的控制，或者没有彻底的疗愈呢？
其实，并不是在于医生没有做到位，而是在于我们的心，我们的心不宁静，我们希望我们的病快点好。
等于说，你背后有一个深深的恐惧在这儿，你把这个恐惧添加到了你的疾病上。
也就是说，本来医生按照他的思路可以去治病，可是我们由于内心的恐惧，实际上是一种抗拒，或者说，你对医生不相信。
恐惧就是因为你不认为这个病可能被治好，你怀疑医生，你并不坚信你的病可以被完全地治愈。所以对这个疾病康复已经打了很大的折扣。
就是因为你不相信，你并不完全地相信，你实际上是给医生的治疗起了一个相反的作用力，往往（治疗）效果就很不好，甚至加重。
讲的严重一点吧，就是你的恐惧在抗拒药物治疗，在抗拒医生的种种治疗，这是非常可怕的。
讲到现在，你可能明白了，心疗是什么？就是让你知道，所有的真相是，一切都是被动的，你的疾病也是被动产生的，你疾病的康复也是被动的，也不受你（心的）控制。
就这仅仅一个知道，就是具有无穷无尽的力量。因为你以前不知道，你不知道，你完全在恐惧当中。
所以说，为什么我们心疗的口号是——“把身体交给医生，把心交给自己。”
我们生病了，你的心给你的暗示，或给你的反馈，就是去治病。
那你去治病好了，无论是找西医也好，找中医也好，没有关系的，这个不受你控制的，你心想去搞什么就搞什么。
但是，你能控制的是你的心，不要去恐惧，不要在疾病上再增加更多的，恐惧的能量。
既然恐惧是阻碍我们疾病可以良好恢复的一个重要的因素，那我们如何在恐惧这块，去想想办法，去下手呢？
我的文章中实际上已经说的很清楚了。但是很多朋友还是在反复地问我同样的问题。
我们的心疗公众号上有篇文章，是我们一个毛毛患者写的，叫做《愿你拥有被爱照亮的生命——心疗日记》，第一集和第二集已经发出来了。
这里面有我和她在跟踪疗愈（心理）方面的记录，当时都是微信的语音记录。后来，我觉得很宝贵，让她都转成文字。大家都认真看了没有？
那些对话真实地记录了，当时帮助她如何化解内心恐惧，一步一步怎么做的（整个过程），非常的清晰。
她代表了所有病人的所有问题，几乎都是一样的。因为后来（在）跟其他病友交流中，我发现基本上问的问题都是大同小异。所以，我觉得现在把这些经历都要记录下来，对未来的这些病患都是非常有益的（帮助）。
在（我的）文章的最后，我写了七大点，关于恐惧这个最厉害的负面能量，堵塞我们中脉的这一块，应该怎么去融化，实际上心疗也是有一定次第的。
这几天大家都在积累一些疑问给我，有的说知道自己内心很多烦恼情绪，不知道怎么弄，看一看，觉得很深厚，这股能量也不能一下子融化掉，释放掉。
我说这里面有次第，刚开始做的人呢，可能掌握不了方法。因为我们从出生以来，内心积累的这个恐惧实在是太多了，实在是太多了。
所以我在里面讲的最简单的一种方法，就是对你胸口处，那个恐惧的能量，说“我爱你”。因为 “爱”这股能量是最强大的，唯有“爱”这股能量可以融化恐惧。
刚开始的时候，你实在撼动不了这股能量的时候，你可以说“我爱你，我爱你，我爱你……”
不停地说，不间断地说，而且是很专注地说，它慢慢就会消散的。
它之所以消散不了，是因为它凝固的时间太长了，它既然有那么长时间的病，那我们就需要有那么长的时间去对它说“我爱你”。
所以，着急没有用，着急只会增加你内心更多的恐惧和烦恼。
还有一种方法就是，直接对胸口处，对那块发紧的地方说“放松，放松，放松……”慢慢地，一点一点地，轻轻地对它说“放松，放松，放松……”
你不要（小）看这个“放松”，就像我们洗东西，比如洗桌子，那个陈年老垢，很重、很重的，可是你第一次刷一次，第二次再刷一次，第三次再刷一次，持续不断地刷，它上面的脏一定会被你刷掉的。
这些问题看起来好像很沉重，很复杂，实际上方法很简单，简单到真的不可思议，难的是因为你不肯持续地做。
好了，这两种方法，是对于那些平常内心没有很深重恐惧的人，恐惧一来，这些方法很容易用，一下子就消散了。
可是对一些危重病人，特别是癌症病人（可能就比较难了）。
因为我们所有的人，对癌症这两个字啊，已经投入太多、太多的很深重的概念，这些概念长期以来已经形成了无比巨大的恐惧的能量附着在上面，所以这种恐惧就不是一般通过“我爱你”、“放松”啊就能够释放掉的。那怎么办呢？
有人跟我讲，这股很深的东西，我知道是有，可是我好像没有你讲的那么容易，（让）这股能量能出来。
这个问题问对了，这股能量已经很深地凝固了，要想爆发出来（比较难）。
它不出来，你是没有办法去面对它的。怎么办呢？我常常跟他们讲，你恐惧找不到，可是你能找到你的欲望吧？你把它反过来，你欲望的反面就是恐惧。
比如说现在你想好，你想癌症能治好，你想你的种种疾病能治好，这个“想”就是你的欲望。
你（若）想：“如果我不好的话会怎么样？如果我真的真的就不好了怎么样？”你那时候的心，很绝望，这个绝望心一定要让它爆发出来。
有的人说找不到内心恐惧，你要去试试。每个人不一样，真的是每个人一样。
比如说我，当时我发现最大的恐惧是怕狗。
我莫名其妙地怕狗，我到哪里看到人牵着狗，我都（恐惧得）不行，我害怕这个狗会突然扑向我。到朋友家里（去），有狗我也是害怕，狗也怕我，对我汪汪大叫。
后来，我为了解决对狗的恐惧问题，我专门去找有狗的地方，无数次地站在狗旁边，我就体验那种内心深处恐惧的爆发。
还有我经常会到公园里面遛狗的地方，我就去跟狗在一起。
我每一次去试，我就发觉我每一次都恐惧狗，哎呀，两条腿发抖得厉害。
有一次，下大雨，公园里面几乎都没人。我每天都到公园里面走一个多小时，无论大雨、小雨我都走。
那天下大雨，我仍然出去走了。走到公园最深处，几乎没人，已经快到五点多钟了，天已经黑了，那条小路就是一条死路，没有人往回走的。
我突然发现前面有一条大狼狗，雪亮的眼睛看着我。当时我真的想拔腿跑。
可是我转念一想，如果这一次，我不能面对我恐惧狗的这个事实的话，恐怕未来我永远解决不了这个问题。
所以我就站着了，不动。我完全地关注在内心对这种狗的恐惧中，这种恐惧就像肾上腺素（爆发），从两个肾那边一直往上冒，冒到头顶，像倾盆大雨一样地倒下来，浑身地发抖。
然后我就跟这股恐惧的能量深深地融合在一起，我一直在融合、融合，直到这股能量慢慢地消散、消散、消散……
我两条腿抖得真的不行了，最后两条腿终于停下来了，浑身也没有发抖的感觉了。
我抬眼看着那条狗，（它）仍然在我前面。我就迈着稳健的步伐，一点一点地，一点一点地，朝它走（去）。
在之前它是对我汪汪叫的，意思是让我不要过去。当我站那不动的时候，我不断地释放我内在的恐惧的时候，我发觉，狗开始不叫了。
然后我就从它身边走过。那一刹那，我的腿几乎触及它鼻子的时候，我那个恐惧啊，又一次地上来。我的心又开始乱，它会不会咬我一口？
我再一次地关注我的心，发现我的心，“噗通、噗通”的。然后（我）继续一点一点地朝前走，一点一点地朝前走。（心）一点点都不能动，一点点朝前走，就这样（走）过去了。
当我走出十几、二十米的时候，我心想：“这狗一点声音都没有，它在干什么呢？我要回头去看一看。”我就掉头一看，那狗连个影子都没有了。
后来又发生过两次（类似的事），也是在公园里面，两只小狗扑上来，扑到我腿上。
我内心对狗的这种恐惧反射就在一次次跟狗的直面当中，慢慢消散。
直到现在，我自己看到狗就觉得，像看到小朋友一样的可爱。无论大狗、小狗、脏狗，还是什么可爱的狗，一律同等对待。
我不再恐惧狗了。
从这件事我悟出一个道理，很简单。
无论你生活中怕什么人，怕什么事，你对这个人、这件事的恐惧，那种抗拒心，还有其他一些非常复杂的情绪，你要不间断地让它们浮上来，一定要让它们浮上来。
因为它不返上来的时候，你根本没有办法去融化它，它隐藏得很深，你根本捕捉不到它。所以我后来决定，必须要让这些东西完全地返上来，你才能消融它们。这是关键所在！（续）
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