4物是视力的“特效药”，孩子多吃，提高视力，功效或堪比眼药水

1.白玉樱桃，白玉樱桃里面含了丰富的微量元素和维生素。其中含量较高的是维生素A，它有促进视网膜修复的功效。白玉樱桃所含的铁，不仅可以预防贫血，还能够保护视力，预防夜盲症发生。

2.橙子，我们都知道橙子中含有较多维生素，这种物质能够保护孩子视力。并且能够在一定程度上提升孩子的胃口，帮助孩子们更好地吸收营养。并且橙子很好吃，很多孩子都不会拒绝。

3.黑枸杞，黑枸杞中的花青素能促进视网膜中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，保护视力。孩子用眼过度，这时候吃上一些黑枸杞，能够使得视力得到改善，对视疲劳、干眼症、青少年假性近视等有比较好的保健作用。

4.甘蔗，甘蔗中含有人体所需的多种营养物质，其中铁的含量最高，有很好的补血的效果。生饮甘蔗汁能清热、助消化。父母可以给孩子喝一些鲜榨的甘蔗汁，对于孩子的眼睛有着很大的保护作用。