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能增强免疫力的九大食物都有哪些
Languangkfytrt
>《待分类》
2018.02.04
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健康指导:根据提供的信息来看,建议调节日常饮食结构,注意充足的优质蛋白类食物的食用,以及适量的油脂类坚果补充,由此满足人体自身氨基酸、微量元素、不饱和脂肪酸等的补充需要,保证人体自身免疫细胞合成。日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、花生、瓜子、核桃食用,油脂类坚果每天40克就行。同时日常坚持运动,刺激人体组织合成,注意晨跑等。
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