我跟了武术大师何逍遥先生学站浑圆桩时，他教我的。他说赤脚走路有无穷妙处。何先生，祖籍上海，父辈上世纪五十年代支援苏北来到邳县，后结识此地妙龄女士周万霞，便乐不思蜀，一心扎根落后地区干革命，便有了性情中人何逍遥。何逍遥先生说，赤脚不仅让人心情好，对人的身体益处多多。脚步血液循环的好坏与全身血液循环密切相关。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的鹅卵石面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内心脏器官和大脑皮层，达到强身健体的目的。赤脚走路还有利于足部汗液的分泌与政法，防止脚气。人体积存过多的静电对健康有害，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，对人体有益。再者，通过脚与大自然亲密接触，达到了天地人的和谐，融合为一。
三年来，我常常骑车到窑湾一带的乡村大田里。泊车在柳荫下，脱鞋捋袜，在湿润松软的田野里甩开大步走动。渐渐，我也不怕人家笑话了，经常在城郊的泥路上，明目张胆地做“赤脚大仙”。说实在的，一段时间以后，我那晚上常常要抱起来挠个不停、爱恨交加的“香港脚”，彻底地销声匿迹了。有时，某一个美丽的夏日，我们把鞋脱了，光着脚走路，不仅在家，就是在外边也如此----在街上、在步行区都光着脚。走路的时候我们会发现，城市化进程加快，把土路逼到了角落里，勉强只有很少的路适合光脚走路。就算漫步在林荫小道，由于铺了碎石，光脚走在上面也像是走在长满刺的地方，而且小腿和脚关节还会疼痛不已，就好像是第一次学走路。但另一方面，脚底就像充了电，几天以后，还能感到热乎乎的。
在周围人看来，光脚走路好像与赤身裸体没有什么区别。尽管光脚无伤风化，但总让人感觉有伤大雅。我想问一句，我们的祖先那时以兽皮遮羞，脚上有鞋子吗？现在人束缚太多，我光脚锻炼你感觉不舒服，但到底干卿何事也？外国有个光脚族网站，记录了他们遇到的各种各样的故事。令人吃惊的是，在德国，不仅有人偶尔光脚走路，一直光脚的也大有人在，我十分佩服这些人顶住世俗目光的勇气。他们说，光脚绝不会引起身体的不适，相反，光脚时间久了，便能敏锐地发现尖锐的碎石、玻璃或针。对于这群人而言，即便在冬天，脱鞋也不成问题，只是不能走得太快，以免损伤韧带。此外，不同国家对光脚族的宽容度也不同。喜欢光脚走路的尤丽娅.菲奥娜在她的自述中写道，在法国和德国，她没有遇到什么困难，但在美国常常有人要求她穿鞋。作为有经验的光脚族，她知道如何应对这种场面：“2001年早春，我在佛罗里达时，有过一次不愉快的争吵。我当时引用了美国宪法（‘自由的国度……’），我还说，真不敢想象，这个国家允许私人持有武器，却不允许他们脱鞋。这样一来，对方就无话可说了。”
始终不渝坚持相约一起赤脚走路的朋友有三人。何逍遥，邳州赤脚走路发起人，此君56岁，酷爱武术，人却很斯文，邳州土话讲得透溜，但稍带南方余音儿，目前做企业，风生水起。我，虚度52年光阴，目前闲赋，有大块时间可以用来码字和锻炼养生，但皆未得其中三味，只是照猫画虎罢了。鲍清泉女士，年龄近不惑，我不敢妄猜其真实岁数，这是大忌；她走得婷婷袅袅，有山有水，旁若无人，虽步伐稳健，在我看来仍显细碎，仿佛猫步。
六只脚，或白皙或粗黑；足趾，或细巧精致或大大咧咧，这都不论，可贵的是，我们顶着世人好奇或嗤之以鼻的目光，坚定地走下来了。
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