关元穴在人体下腹部,身体前正中线上,脐下3寸处。
关元穴为女性蓄血要穴,关元穴又名大中极穴,自古至今都是人体的保健百万富翁,与足三里齐名。
此穴为任脉要穴,对足三阴、小肠、任脉所属部位发生的病变都有很好的疗效,具有增补元气、暖下元的作用。
本穴偏于温补肾阳,是壮阳大药,对男性和女性都有着至关重要的作用,尤其对女性白带病、痛经以及各种妇科炎症效果显著。治疗男性阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病。
可行摩法,搓热掌心后,把掌心覆盖于穴位皮肤上顺时针方向揉按穴位局部,以皮肤感觉温和为度,每次可行10-20分钟,每日可行多次。
阳虚体质人群最适合艾条温和灸,艾灸关元穴时以温和灸法最佳。艾灸距离皮肤2-3厘米,使局部有温热感不灼痛为宜,每次灸15-60分钟,以局部皮肤产生红晕为度,每次灸时间长达40分钟,每日1次,每周可灸5日休息两日。注意:孕妇禁用关元穴。
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