夜生活的加油站--关元穴

关元穴在人体下腹部，身体前正中线上，脐下3寸处。

关元穴为女性蓄血要穴，关元穴又名大中极穴，自古至今都是人体的保健百万富翁，与足三里齐名。

关元血是男子藏精、女子蓄血之处。

此穴为任脉要穴，对足三阴、小肠、任脉所属部位发生的病变都有很好的疗效，具有增补元气、暖下元的作用。

本穴偏于温补肾阳，是壮阳大药，对男性和女性都有着至关重要的作用，尤其对女性白带病、痛经以及各种妇科炎症效果显著。治疗男性阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病。

按摩法

可行摩法，搓热掌心后，把掌心覆盖于穴位皮肤上顺时针方向揉按穴位局部，以皮肤感觉温和为度，每次可行10-20分钟，每日可行多次。

艾灸法

阳虚体质人群最适合艾条温和灸，艾灸关元穴时以温和灸法最佳。艾灸距离皮肤2-3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15-60分钟，以局部皮肤产生红晕为度，每次灸时间长达40分钟，每日1次，每周可灸5日休息两日。注意：孕妇禁用关元穴。