天下骑友一家亲，但是很多时候有些人对骑行似乎有什么误解或者是不理解？坐车多舒服为啥要骑车？好几万不如拿来买汽车划算啊？……其实他们不知道骑车的好处可多了，简直一天一夜讲不完，要不然你看！
“开车太快、走路太慢”，骑车确实是一种可以带你领略更多风景的方式，无论是探索城市周边的周末郊游还是十天半月的长途骑行亦或是4+2这样的组合出行，骑行是最合适的，你的活动范围将大大拓展，毕竟只要是人能走的路就没有自行车过不去的道理，对吧！
虽然骑完车了有点累，但是适当的骑行运动有助于你睡得更好更香！斯坦福大学医学院的研究人员要求久坐不动的失眠患者每隔一天骑行20-30分钟，结呢果？失眠者入睡所需的时间减少了一半，睡眠时间增加了近一个小时。
人们不是常说“常运动常年轻”么，因为运动会加速血液的循环，有助于你的皮肤抵抗紫外线，而且体内会形成良好的生物环境供细胞发展等等。所以和同龄人比起来你的身形看着要更健康，容貌要看着更年轻呢！
金塔纳听了想哭，毕竟人家也是90后
人在30岁后脑部就开始走下坡路了，而骑行则可以通过更多的血流量带给脑部带来更多的氧气。伊利诺伊大学的研究人员甚至觉得骑行运动在一定程度上可以抵抗老年痴呆症。所以希望大家几十年后还都能平平安安的一起骑车哦~
前几天我们发过一篇文章【实锤：骑车有利于性生活】，从广大骑友的留言也能看出，骑车不仅不会有负面影响，反而可能还有正面的积极意义哦~
在哈佛大学进行的研究发现，50岁以上每周至少运动3小时的男性患阳痿的风险比运动少的男性低30％。恩，更多的内容就不说了，大家都懂的。
伦敦国王学院对2400多对同卵双胞胎进行了比较，结果发现那些每周只进行了三次45分钟骑行的人，即使在体重指数（BMI）和吸烟等其他影响因素计入之后，他们的生理年龄还是比不骑行的年轻9岁呢。
“经常运动的人患心血管疾病，二型糖尿病，各种类型的癌症，高血压和肥胖症的风险显着降低，”负责该项研究的Lynn Cherkas博士说“身体在保护自身和再生新细胞方面变得更加有效。”
来自美国普渡大学的研究表明，定期骑自行车可以将患心脏病的风险降低50％。据英国心脏基金会称，如果人们保持自己的健康状态，每年可以避免大约10000次致命的心脏病发作。
有大量证据表明，任何运动都有助于抵御癌症，但一些研究表明，骑自行车对于保持细胞正常工作特别有益。其他研究发现，经常骑车的女性患乳腺癌的风险降低了34％。
不是因为你穿了骑行裤的翘臀~而是欣赏你从骑行中所获得的对工作有益的东西。
布里斯托大学对200人进行的一项研究发现，有骑行锻炼的员工可以改善他们的时间和工作量管理，并提高他们的抗压能力。不过，这项研究没有找到骑行和职位晋升之间的直接联系，扎心。
大量肥胖的人群认为慢跑是开始减肥的最佳方式。虽然跑步确实会燃烧掉大量的脂肪，但是对于一些过度肥胖的人来说或者没有跑步基础的人来说，每一次脚部接触地面你的膝盖会承受多大的重量你知道么？
相反，如果从自行车开始，你的大部分体重都由坐垫在承担，所以不会有太大的冲击力了！就是架子得挑点好的。
不用说，骑车就是大型交友现场啊，谁还没几个经常一起骑车的车友呢？更别说那些在川藏线上一起骑车一个月建立起来的深厚友谊了！
走在马路上就避免不了要吸汽车尾气，但是和开车、坐车的人群比起来，骑车可要少很多很多。研究人员发现，平均而言，出租车乘客暴露于超过10万个可吸入颗粒/ 每立方厘米的环境中。巴士乘客不到10万，汽车乘客则大约4万。
而骑行者每立方厘米仅接触8000个可吸入颗粒。你可能以为是骑行者呼吸次数少，其实因为骑在路边，而且不像司机那样在尾气集中的机动车道上。
难道不是么？有什么不开心的，出去骑两圈，即便你累的气喘吁吁，但是身体所分泌的多巴胺也会让你忘掉所有烦恼。而且风驰电掣的感觉是真的爽！
骑车果然好啊，不仅不伤身体，还能“包治百病”延年益寿啊！
你觉得你还能说出更多的好处么？
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