腰粗是很多女性不忍面对的事实，都说腰围是女神与大妈的“分水岭”，被人说是水桶腰，估计心里都不好受，而随着天气渐暖，距离露肉的季节已经不远了，那么瘦腰更是迫在眉睫的事情了，那么怎么瘦腰呢?我们都知道艾灸可以治疗各类常见疾病，但你知道艾灸还可以帮助你瘦腰吗？ 瘦腰取穴及方法 一、腰阳关 穴位位置：位于腰部后正中线上，在第四腰椎棘突下凹陷处。 艾灸方法：温和灸，以感到温热为度，每次灸30分钟左右。 艾灸功效：艾灸此穴，有助于阳气通行，让腰部线条优美，赘肉不再堆积。 二、关元俞穴 穴位位置：位于第五腰椎棘突下，旁开1.5寸。 艾灸方法：温和灸，以感到温热为度，每次灸30分钟左右。 艾灸功效：艾灸此穴能让热量透过背部，对小腹和腰部起作用，从而为拥有妖娆腰肢打下基础。
腰部艾灸可以配合腰背六联艾灸罐使用，无需他人帮忙即可自己艾灸。
三、神阙穴
穴位位置：位于人体肚脐中央。
艾灸方法：温和灸，以感到温热为度，每次灸30分钟左右。
艾灸功效：艾灸此穴能使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
神阙穴艾灸可以配合单联艾灸罐使用，简单方便。
很多女性想通过节食瘦腰，其实节食后，能让体重快速下降，但这种减肥方式不持久，一旦恢复不良的饮食习惯及生活方式，体重很容易就恢复原来的样子，且复胖回去的大多是“顽固”的体脂肪。
所以不要通过节食来瘦腰，尽量选择绿色疗法瘦身。还应该多吃水果蔬菜，多喝汤，少吃辛辣、烧烤的东西，也要少进食肉类。
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