肩倒立，瑜伽中的万能药！

　　肩倒立第一式被称为瑜伽体式中的“王后”，也被称为瑜伽中的“万能药”。这是因为经常练习肩倒立第一式，会对健康产生很多益处。对于心理和精神层面，也会产生积极的影响。 如果你翻到下面，看到一大串益处罗列，也就明白咯。

　　各位佳人，今天的新体式肩倒立第一式，你可以在老师或者朋友的帮助下完成，也可以让墙壁帮忙，当然，自己独自能够完成是最棒的啦。那么，小编就教你如何完成。

　　① 分解肩倒立第一式