活着是一门专业
杜华祖 |文
车子驶上了京港澳高速公路。
京港澳高速不知从什么时候开始堵车堵成了这副德行，一眼望不到头的车队像一条长龙，在无聊的等待中，我情不自禁地想起了死亡这件事儿。
一条路，一个城市，跟人一样，也有生命，但没有合理“规划”，只知道盲目开发和过度损耗，时间久了，必然也是畸形成长。从前不懂得爱惜身体，大难临头，才来医治，前路未卜，要么起死回生，要么一命呜呼。当我们相信自己对这个世界已经相当重要的时候，其实这个世界才刚刚准备原谅我们的幼稚。偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。
在中国活着是一门技术活，你需要脚底板也要长心眼。
人都是会死的。有一副对联说得好:“早退晚退官都要退,早死晚死人都要死”,横批:“早退晚死”。但是人的死因不一样:有一种叫自然凋亡,还有一种叫病理死亡。
　　我们医院有个同事,他的母亲不久前去世了,走的时候105岁。早上起床老太太还好好的,11点钟突然说了一句话:“我今天特别想吃一碗蛋羹,你能给我做吗?”我的同事说“行,马上给您做蛋羹”。老太太怎么会突然说出这样一句话呢?原来,老太太想起了100年前她5岁的时候,正是清朝末年,家里很穷,有一天她妈妈给她蒸了一碗蛋羹,她吃了以后,觉得味道好极了,老太太整整记住了100年。从5岁记到105岁,知道蛋羹很好吃。她吃完以后睡着了,下午3点还没有醒,我同事一看,老太太一动不动,他很害怕,赶紧叫120急救车来抢救。大夫一到,做心电图一看,一条直线了,瞳孔也散了,四肢也凉了。大夫说老太太走了。家里人想,老太太什么话都没有说怎么就走了呢?她儿女正想哭,大夫说“别哭别哭,你们应该高兴才对啊,这叫做喜丧。”大夫还说:“我要是能活到105岁也这么走,那我就谢天谢地了,我求之不得啊!”他说这叫“自然凋亡”。
那什么叫自然凋亡呢?花开就有花谢,日出就有日落,有春夏就有秋冬。人的自然凋亡是指无病无痛,无疾而终,平安百岁,快乐轻松,生如春花绚烂,走如秋叶静美。这句话的意思是说,人活着时像春天的花朵一样,开得美丽灿烂,活得痛快,活得精彩;走呢,就像秋天的落叶一样,风一吹,掉了,挺好,无声无息。
　　国学国画大师苏菊仙活到114岁,宋美龄活到106岁,他们都是睡着觉就走了,不痛苦,不用做气管切开、心脏按摩,胃管

尿管都不需要,多好啊!这叫自然凋亡,生命如歌,人生如画。
　　不过,大多数人都是病理死亡。
　　那什么又叫病理死亡呢?中年得病,花钱受罪,肉体痛苦,精神折磨,身心煎熬,人财两空。有一位病人,做了两次肝移植手术,花了将近100万。受了不少痛苦不说,仅是抗排异药,一年至少5万块钱。最后呢,钱也花了,罪也受了,人也走了,人财两空。这叫病理死亡。
有一个病人36岁,千万富翁,急性心肌梗死,抢救时,一针药0.1克就要15000块钱。黄金多少钱啊?当时1克黄金160元,0.1克黄金也就16元!药效挺好,打进去,半个小时后,血栓化开了;赶紧又做冠脉造影,花了8000元;发现三支冠脉主干都狭窄了,又赶紧上支架,美国进口的,三个支架12万,一根管子18000元,一个手术做下来,花了15万,挺高兴,出院了。不到两个月,他又回来了,这回为什么回来呢?不是上次的病,这次是脑血栓、半身不遂,偏瘫了。
　　36岁,怎么病得这么重呢?道理很简单,您别看他岁数不大,“烟龄”可不短,13岁开始抽烟,“烟龄”就23年,“酒龄”18年,“麻龄”12年,外加“赌龄”5年。五毒俱全,能不得病吗?他病怎么得的?抽烟抽出来的,喝酒喝出来的,生气气出来的,着急急出来的,病是自己找来的。所以俗话说得好:烦恼是想出来的,痛苦是比出来的,毛病是吃出来的,健康是走出来的,病是自己找出来的。
　　我们谁也不希望病理死亡,谁都希望自然凋亡,但为什么大多数人都做不到自然凋亡呢?道理就一句话:我们违背了生命的规律,受到了规律的惩罚。其实顺应规律很简单,不用花什么钱,我们就能做到自然凋亡。
　我们怎样才能做到自然凋亡,健康快乐100岁呢?很简单,世界卫生组织说了,健康满分100分,由四个元素构成:第一是父母遗传基因;第二是环境;第三是医疗条件;第四是生活方式。
　　来到人世上，原本就是一次偶然，而离开这个世界，谁也躲不过，这就是必然。生老病死，人间规律。然而，谁不贪恋生得绚烂，活得漫长。
云子刚拿驾照不久，车子开得很谨慎，所以她的话也不多，加上刚子的沉默，车里的气氛就显得更加沉闷和诡异。很长时间，他们之间一句话也没有。刚子全身心被绝望和恐惧包裹着，却努力地揣测着眼前发生的一切到底意味着什么，尽管刚子始终没有办法把思想集中起来，但有一点可以肯定，那就是，今后这个女人没了老公怎么办？家里那个嗷嗷待哺的孩子没了父亲怎么办？路上车水马龙，行人行色匆匆。有一会儿，堵车的时候，云子似乎感觉到了刚子的异样，转过头来，盯着刚子说：“你是不是有什么事情瞒着我？”刚子想了想，说：“世事难料，就算得了绝症，又如何？”“我俩可是有誓言的哦，白头偕老。”云子说，“这才3年呢，往后日子还长着呢，你不许胡说八道哈。”刚子没有回答，只是紧紧握住云子放在方向盘上的右手，她反攥紧了刚子，似乎害怕刚子真的突然消失了，也一言不发。刚子本来是个喋喋不休的人，可现在却沉浸在巨大的悲伤之中，之前所有说教与浪漫的词汇都已悄然不见，感觉自己像一具被掏空的躯壳。这不是第一次握手，却感觉是最后一次。那一刻，刚子似乎突然明白了什么叫“生死诀别”。
我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。我们以往的生活方式为自己请来了“癌症”这个客人。医学界始终认为：癌症是一种基因病，源自基因损伤、突变累积的结果。事实上，我们的健康反映了我们生活方式的总和。从某种角度来说，我们的身体是社会和生活方式的一面镜子。
如果一个人经常有这样的情绪，那它对心脏、血压、脾胃等的影响不亚于地震。国外的调查数据是：此类人死于心血管的概率，60 岁以下为 50%以上，60 岁以上者也有 35% 以上。
　　所有的负面情绪会有一个密码。比如，忧伤的“忧”是“心”字旁，迷惑的“惑”是“心”字底，恐惧的“惧”又是“心”字旁，等等。
这个世界上所有的负面情绪，唯一能击垮你的途径就是通过你的心。你的心认了它，你就垮了。循证医学告诉我们：凡是心情不好的女性，80%以上都有乳腺疾病，而这些人中，乳腺癌变的可能是常人的 5 倍。中国乳腺癌发病率，以每年 3% 的速度在增长。而上海疾病控制中心于2010 年 3 月 7 日发布：上海近年平均每天诞生 10 位乳腺癌患者，一年就有近 4000名乳腺癌患者。触目惊心啊！
病由心生，很多病是由于心理不健康而产生的。“长期的情绪感冒，是滋生百病的土壤”。负面情绪产生以后，人的身体就会产生一种像蛇毒一样的荷尔蒙，这种像蛇毒一样的荷尔蒙，医学上称为“去甲肾上腺素”。它会加剧负面效应的身体循环，于是，恶性循环就开始了。
　　同理，如果你始终保持积极乐观的情绪,那么身上就会产生一种快乐的荷尔蒙，叫“内啡肽”。你身体里的“内啡肽”越多，它就越会提高你的免疫功能，形成良性循环，那你的整个机体就越来越平衡，即便有了病，也能依靠自身的自愈力而得以康复。
最近网上流行着这样一段话：中国生活：抱好孩子看住狗，管住媳妇禁网友。不做动车徒步走，被车撞了别回头！吃的最好地里有，加工食品严忌口。拆你屋子你就走，留下容易火浇油！补充营养留一手，自家养头花奶牛。生病你去问病友，医生拿你当条狗。房价已然鬼见愁，低调做人溜边走，能走多远看户口。活着是一门技术，否则在墓地昂贵却推崇风光大葬的今日想死也死不起了不敢死了，当然你想葬在哪个山头或暴尸街头另行打算。
　　有朋友跟我感叹：活着真累！我说活着又不是活该，哪有你说的那么悲惨，你说活着累是活该那还可以。如果哪个朋友真的嫌活着太累就去死吧，提前跟我打声招呼，好把你的所有遗产留给我。万一觉得活着太累又不敢不活着那就好好活着别到处感叹处境了。想不累的活着或者有意义的活着那还得把活着这门技术活学到家，别半途而废的辍学寻死了。
　　活着，突然发觉有好多事等着你去料理，见一个人，去一个地方，处理一件事……。当今社会，形形式式声声色色，活得精彩是种境界，道貌岸然又是另一种方式。好多事在我们生命里表现出风生水起的苗头，大半又显得平凡无奇。要想活得好，必须往生活里找，活着不是让我们在青黄不接的季节感叹，而是平淡充实，学会分分秒秒时间里的享受。
　　经常听到有人没良心的叫到：我不想活了。然后我故意的补充：不想活你也得找个风光点的地方去死，身边还要住人的，不然怎么样，只能离我们远点，别做鬼也缠着我们。我的意思是催他活出技术来，不然人生又被他自己摧残了。
　　生病出院的时候感官告诉我，活着可以享受到阳光温暖熟稔，这个时候是活着的体会，万一那个时候我死了，那活着的人岂不是只能触摸到我冰冷的皮肤了。活着，思想没死，随便裸奔。死了，再好再流氓的思想也消殒在岁月里。
生活是一门技术，就医更是一门技术。
多增加些生活常识、多增加些就医常识，把精力和心态往此方面多投入一些，在关键时候是会救命的，关爱家人不要把应该花在健康方面的投资都用于临终关怀上。其实健康长寿也很简单：心情愉快、平衡膳食、戒烟限酒、适量运动、定期体检。
心情愉快包括清心寡欲，不好争、不郁闷，多参修一下祖宗留下的传统文化。
平衡膳食是戒口欲，目前人绝对不缺营养，千万别妄想靠吃一些补品延年益寿、身体健康，而恰恰相反的是，当今许多病都是吃出来的；
戒烟限酒就是广义的戒除不良生活习惯，包括熬夜、不吃早饭、晚起等等，规律生活爱惜自己。
国际医学界推荐的可以对健康产生积极影响的体力活动量为：每周活动3次以上，每次持续30分钟以上，强度为中等。不同的人可根据自己的身体状况选择适宜的运动量。
健康体检是一种新的自我保健方式，它可以变被动看病为主动检查，变消极治病为积极防病。医疗专家认为，看似健康的人也应该每年或至少两年进行一次体检，因为定期体检能够早期发现一些无痛或症状不明显的疾病。
你可以长得不帅，你可以不聪明，你可以很胖不漂亮，你可以没有钱，你可以碌碌无为，但请记得一定要善良，常怀感恩。记得每一个生命都是值得尊重的，记得每一件小事都是美好的。请记得如果真的不可以成功，我们也还可以坐在河边递给路人一瓢水，在台下为精彩演出而鼓掌，为英雄献上采摘的鲜花。记得不要让这个世界再冷漠下去，记得力所能及的帮助别人。
愚昧又怎样，漂亮又怎样，我常以为，是丑凸显了美，是愚昧提升了智慧。如果这个世界都是“美”，美又有何存在的意义，有些美的人为何不能认识到丑的作用，而要那么的去伤害他们。我曾在如何看到物质女问题的回答下提到“人之退化，物之进化“：我们赶着生，赶着死，不是为了人类自己，而是为了适应和促进物质的发展。我们为何要这样，为何要泯灭我们的社会属性。
像对待自己的孩子一样对待一只流浪狗，像自己辛苦种植出来的一样对待一盘菜。我多么希望年轻人可以去发发传单知道发传单的尴尬，多么希望年轻人可以去做做服务员体会被使唤的滋味，多么希望年轻人跟随自己的家里人去干活感受父母的伟大。如果可以，我多么希望年轻人可以懂得感恩，懂得谦逊，懂得善良，懂得沉稳。
要知道，这已经不只是知识，是智慧。
人之所以会生病，最原始的根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。中医专家指出，生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。
长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹，从外表看，脾气火暴。经常处于发怒状态的人，多数会秃顶，严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国《洛杉矶时报》也报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间后形成血瘤。生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热的一个严重后果就是失眠。一位中医，在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。
不管你喜欢不喜欢,该天亮时天就亮了;不管你热爱不热爱,该歌唱时就唱了。早晨总是那样终于职守,绝不独享朝霞私藏鸟语;早晨总是那样无私,从不吝啬光明和旋律。有理由向早晨学习,学习她的恒常,学习她的胸襟,学习她的豁达与博爱。
自由的呼吸,和畅的吐纳,如微风拂过鸟鸣,如翅膀剪过天空。活着是一门艺术,身体是她的舞台;人生是一门学问,心灵是她的承载。健康是通往艺术圣殿的门票,健康是攀登学问之山的云梯,朋友请珍惜这张门票,请守护这把云梯。
每天睁开眼睛,做不完的事情正等着你,那是一种幸福,说明你的生命还没有生锈。早晨是幸福的,百鸟有唱不完的歌,晨风有走不完的路,朝霞有用不完的情。如锃亮滑轮不停地运转,生活的繁杂在早晨变得简单,人生的丰富在早晨镀上色彩,生命的灿烂在早晨补充能量。幸福早晨永远不会生锈。
心态的“态”字，从字面上，拆解开来，就是心大一点。“心大一点，心大一点”，刚子不断在心里暗示自己，慢慢地，再去望眼前这条路，感觉曾经那条堵得心慌的高速路，似乎让他不再生气，不再郁闷，不再焦虑，也不再悲伤了。可不是嘛，自己把“高速”默定为“慢速”，想开了，想明白了，心里也不会有那么多负面情绪。大病来了，放慢脚步，也许让我有一个回头审视自己缺点和过失的机会。到底怎么就得上了癌症了？真的就要这么死去了？看来，在剩下不多的日子里，得好好调整心态，做个真正的“无求”之人。这让刚子又想起了他姑父手书的、挂在他书房的那副对联来：“事能知足心常泰，人到无求品自高。”这个“无求”，当然不是心灰意冷、垂头丧气和消极的处世态度。相反，恰恰是叫你舍弃脑子里的功利和浮躁，叫你不为外物所羁绊，不被浮云遮了双眼。
漫漫京港澳高速路上，关于生活、健康和生命的问题，我想了太多太多。其实，路还是那条路，只是路上的人不同；路上的人越来越多，只是人们只知道不停地向前奔忙。
收音机里传来了许巍的歌声：“阵阵晚风吹动着松涛，吹响这风铃声如天籁。站在这城市的寂寞处，让一切喧嚣走远……谁画出这天地，又画下我和你，让我们的世界绚丽多彩。谁让我们哭泣又给我们惊喜，让我们就这样相爱相遇。”“总是要说再见，相聚又分离，总是走在漫长的路上。”如果说许巍也算一个“北漂”，他的《旅行》确实唱出了我们作为游子，这么多年来一路打拼、一路“旅行”最真切的悲与欢、爱与恨。人生何尝不是一场旅行？在旅途中，我们遇见过许多来来往往，进进出出的人。前世的千百次回眸，才换来今生的一次擦肩，不幸的是，匆匆忙忙的，可能就要说“再见”了。
不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。
为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。
幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。