吃一顿它，可刮三天油！减肥、降血就靠它

很多朋友都会有血脂高、胆固醇高的症状，今天给大家介绍一款美食，吃它可以刮掉我们身体多余的油脂，大家一定很好奇，到底是什么食物？

其实就是我们吃的竹笋。它是竹子的嫩牙，美味可口，营养丰富，具有开胃健脾，排肠通便，降三高的作用。今天推出砂锅竹笋、豆皮、蘑菇、炖排骨。

排骨汆水去末，竹笋汆水去麻捞起，豆皮切成条，蘑菇撕碎。

砂锅倒入适量的水，下排骨、八角、料酒、酱油煮开，加入竹笋、豆皮、蘑菇炖约一小时。

下盐、胡椒、鸡精调好味，撒上葱花即可。

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