春季早晚温差变化大，阴雨绵绵又无法出门锻炼，长期呆在室内，感冒极易高发。面对感冒一般人都会首先用药，其实相比还是食疗要好。今天小编给大家推荐几糖水食疗，既治感冒味道也很好。
竹蔗马蹄白茅根糖水
这个糖水方，来自广东省中医院一位享受国家津贴的名老中医。
三年前，姐姐生了宝宝后，产后体质太弱，得了重感冒。当时在母乳哺乳中，不能随便用药，辗转两个月都不见好。后来想尽各种办法，用一百元挂号费，终于找到这位老奶奶治疗。
了解了姐姐的情况后，老中医奶奶随手就写了这个糖水方。意外的是，没有吃药!没有化验!没有打针!遵循名老中医奶奶的建议，就用马蹄、胡萝卜、竹蔗、白茅根，煲糖水。感觉口渴的时候，就当糖水喝。
没想到，喝了两天就感觉舒服了许多。连续喝了不到一个星期，姐姐的咳嗽就好了。从此我们家也拿着这个方子，有热气的感冒用着百试不爽。(寒!凉!的感冒不!能!用!哦 ~)
【马蹄】
清热生津，凉血解毒;适合热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利
【胡萝卜】
质脆味美、营养丰富，有“小人参”之称。能健脾消食，润肠通便，能提高人体巨噬细胞的能力，减轻感冒。
【竹蔗】
除热止渴，和中宽隔，行水利尿。适合发热口干，肺燥咳嗽，咽喉肿痛，心胸烦热。
【白茅根】
凉血止血，清热解毒。适合热病烦渴，胃热烦闷。
【竹蔗马蹄白茅根糖水】
食材
食材：竹蔗、红萝卜、马蹄、白茅根
、将竹蔗、胡萝卜、马蹄、白茅根，洗净备用;
、竹蔗开边、切段(留下皮更佳);
、马蹄去皮后对半切开;
、红萝卜刮皮切段;
、白茅根切段;
、将上述食材，全部放进汤煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸后改文火煲1小时即可。
去皮的马蹄
温馨提示：
1、此款汤水偏凉，体弱、寒凉、脾胃虚寒和遗尿的宝宝，不适合食用哦。
2、马蹄可以生吃，但一定要洗干净，最好用开水烫过。
3、不用加糖，食材自带天然的清甜。
竹蔗、茅根、红萝卜、马蹄都是药食两用的食材。后来才知道，这是一道广东常见的糖水。上火的童鞋，不妨一试。但凡事不过量，可不要因为贪甜，就吃太多哦!
竹蔗茅根胡萝卜马蹄糖水
喝了一碗，很清甜的味道，感觉舒服了些。清甜的糖水可解一时之需，但身体的健康，运动才是王道。
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