D7：轻松减肥---不饥不饿

这次高蛋白低碳水化合物饮食，减肥效果明显，且一直没有感觉到饥饿而想吃东西，只是按时早午晚餐即可。

管住嘴不易，但不饥不饿不想吃东西易。因此这几天实现了管住嘴。因为遛狗，必须迈开腿。

这两天一直有人夸我，瘦了。自己感觉是衣服穿着有气质了。更好的是原来早起会有水肿或关节不灵活，现在都好多啦。

身体舒展+病痛减少，让我心情愉快。

加油。