老生常谈的瘦身法，意想不到的效果

一个月减10斤，满意极了。春节一个月，吃了年夜饭，仍然有满意的效果，值得记录一下。

首先是半年没见的同学看见，惊讶于人紧致了，不敢相信，细问瘦身法；其次是三个月没见的朋友，夸赞身形挺拔了，急问瘦身法。

自己的收获除了体重轻了，腰身有了，之前的美衣可以上身了，皮肤细腻了，神清气爽了之外，不饿不饥，头发没掉，头痛头晕的状态一次也没出现。

最大的收获是深刻体验了“调整饮食结构”的神奇效果，强烈建议体重BIM值在26以上的试试。

继续努力，目标是一个月再减10斤。