湿为百病之源，湿气达到五级，就危险了
1、一级湿：在表皮
皮肤骚痒，长湿疹，脸上长痘、长斑。
2、二级湿：在肌肉
表现：酸、困、累、乏、无力。
3、三级湿：在骨骼
表现：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎。
4、四级湿：在脏腑
表现：脚踝浮肿，手脚长年冰冷，经常腹痛、腹泻，女性经期痛经。
5、五级湿：身上凝结
表现：湿气时间长了，出现凝的现象，易长肿瘤，切了又长，长了又切。

【如何祛湿，准备食材】
1、芡实：睡莲科植物，被誉为水中参，补中益气，健脾止泻，除湿。
2、茯苓：健脾化湿，促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
3、赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、荷叶、冬瓜、甘草、橘皮。
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赤小豆薏仁茶 茯苓 芡实 荷叶 栀子等 9种食材 科学配比=604