【食疗养生】有肝郁问题的患者常会出现肝区...
【食疗养生】有肝郁问题的患者常会出现肝区和胸肋疼痛,情绪上闷闷不乐,严重者还会出现失眠的问题,下面就和大家分享一道可以疏肝解郁的养生饮料。
所用材料有20g柠檬、10g合欢花以及20g蜂蜜。制作方法很简单,先将鲜柠檬洗净切片,用蜂蜜拌匀后放入密封罐中,之后冰箱冷藏即可。食用时,将这些蜂蜜腌制过的柠檬片与合欢花一起放入杯中,冲入适量的白开水,加盖焖泡15分钟左右,然后当做饮料一样饮用就行了。
柠檬本身就是一种富含维生素等营养物质的水果,而且其气味芳香,能行气、提神、解郁,还有预防脂肪肝的作用。合欢花我们之前说过一次,是中药里面重要的解郁药材,常被用来治疗失眠,尤其是伴随有忧虑、健忘等精神症状的失眠。
现在正是合欢花集中盛开的季节,将新鲜的合欢花与柠檬配合,再加上蜂蜜的调和,对肝气郁结导致的胸闷、忧思焦虑、难以入眠等症状很有效果。
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