世界上最健康的长寿药，就这一个字：静！
老子告诉我们，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。
生命，就是一个又一个的轮回。
世界上最健康的长寿药，就这一个字：静！
静，可以强身健体
诸葛亮《诫子书》中说：夫君子之行，静以修身，俭以养德。
这里的静，是相对内心的躁动而言，通过静来带动身体平衡健康。
每个人都想活得健康长寿，却常常面对疾病的威胁：
人的疾病分为2种，一种是器质性疾病占20%，而另外80%，是心因性疾病，即情绪病，目前已达到200多种。
情绪病是怎么来的？
《三国演义》讲到吴国大都督周瑜，就是被诸葛亮三气而吐血身亡，留下那句：既生瑜何生亮！
这就是《黄帝内经》中讲的：喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。
周瑜斗不过诸葛亮，气不顺，郁积于胸，怒气上攻，肝血喷涌而出。
比如《儒林外史》中的范进，多年不得志，一朝中举，兴奋过头：喜伤心。导致失心疯精神失常；
还有《红楼梦》中的林黛玉，终日忧愁，这就是忧伤肺，导致整日咳嗽得肺痨而早逝。
生活节奏的加快，每个人都处于动态之中：
清醒的时候很少有机会安静，好不容易躺下睡觉也是思绪万千。
如此，都是在消耗我们的身体能量，长此以往，身体怎能不生病呢？
情绪是身体的报警信号。
正所谓：百病皆生于气，万病皆源于心。
静，是养身之不二法宝。
你的心能够静下来，你的气就能够顺下来，达到保护脏器，强身健体的功效。
静，让你宠辱不惊
《菜根谭》中说：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
讲的是对人对事对名对利的态度，不与人一般见识的胸怀，能屈能伸的大丈夫作为。
韩信，生于汉朝，早年间穷困潦倒，无依无靠。
有个年轻的屠户很看不起韩信，说他：虽身材高大，佩戴剑，其实你是个胆小鬼。
韩信不理他，没想到屠户接着挑衅：
如果你不是胆小鬼，就刺我一刀，要是不敢，就承认你是个胆小鬼，从我的胯下爬过去吧。
韩信想了想，真的低头俯身从他的胯下爬了过去，屠户和围观的人都哈哈大笑，认为韩信是个胆小鬼。
可他真的是吗？
韩信后来从军，战功赫赫，被封为战神，被刘邦封为楚王。
建功立业后，韩信又找到那位屠户，不但不杀他，还感谢他对自己的磨炼，封他为中尉。
这就是韩信的做事风格：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
当年受胯下之辱，仍能静气如水，方能成就伟业：
静，绝不是柔弱，而是海纳百川，兼容并收，以待后发。
清朝三代帝师翁同酥写过一副对联：每临大事有静气，不信今时无古贤。
自古以来的圣贤之人，都是大气之人。
越是惊天动地的大事，越能够做到心静如水。
正所谓“泰山崩于前而色不变”，受到委屈和误解，拔剑而起的是匹夫之勇，小不忍则乱大谋。
静，实则为人生运气，宠辱不惊，方得始终！
静：成就非凡一生
《礼记.大学》中讲：修身齐家治国平天下。
被称为“千古第一完人”的晚清中兴名臣曾国藩。他在早年间曾说过一句话：不为圣人，即为禽兽。
也就是，做不成圣人，就是禽兽了，中间没有缓冲地带。
所以，他立志改掉满身缺点做一个圣人，但下决心易，实行起来难。
后来，他拜了2个老师，都是同时代的理学大师。
第一个是倭仁：
他给了曾国藩2个方法，一个是记日记，一个是慎独，都是通过反思写下自己的错误和缺点。
曾国藩去做了，可是他反省了，日记记下来，却不知道如何改。
如此坚持一段时间后，曾国藩感到很彷徨很痛苦。
此时，第二个老师唐鉴出现了（唐鉴也是倭仁的老师）。
他用一个字拯救了曾国藩，这个字就是：静。
唐鉴说：
若不静，省身也不密，见理也不明，都是浮的，总是要静，最是静字功夫要紧。
也就是，一个人，静不下来，什么道理都是浮的，其实大多数人都是这个问题。
曾国藩听了，犹如醍醐灌顶，原来自己最大的毛病是：好动不好静。
从此，曾国藩开始了练静之路：
第一个是：养成每天静坐的习惯。
第二个是：临事淡泊守志，淡定守静。
所以，其实，后世人一直学曾国藩：
学他的官场行事，学他的观人之术，学他的家书家训。
其实，只要能学到一个“静”字，人生已了不得。
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亦舒曾说过：做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静努力，静静收获。
静，它能唤醒你对情绪，对身体，对自己的认知和重视，是一种状态；
静，它能疗愈你所经历的心理的创伤，它是一种智慧；
静，它能让你身处纷繁复杂的世界而感到艰难困惑时，内心依然保持一份平静淡然，它是一种境界。
世界上最健康的长寿药，就这一个字：静！
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