中老年人的生活不止做家务和带小孩,广场舞不仅能够娱乐身心,还可以舞出健康。多跳广场舞,舒经松骨,保持愉悦的心情,快乐健康伴随你。
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#本期歌单推荐
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当我搜索长寿秘诀,你大爷是这么说的,想要健康有长寿,抽烟喝酒吃肥肉。其实我不信,听听百岁的奶奶们是怎么说的呢? ❤1920年出生的奶奶自封“肉王”。由于她非常爱吃肉,于是自己起的肉王哈哈。 ❤来自沂蒙的93岁的奶奶早上就喝上了,并称不喝可还行?吃三顿饭就喝三顿酒,吃两顿饭就喝两顿酒。
秘诀②:远离婚姻,保持单身
△嘉兰说:远离男人
本期话题
秘诀③:打麻将
探讨养生长寿那些事
❤俗话说的好,人逢喜事精神爽,知足者常乐,善笑者长寿。其实真正能够影响我们健康的更多是情绪、饮食、运动。 人们常说音乐治愈人心,研究表明音乐对大脑皮层有直接影响。它可以使人镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋,调节情绪,有镇痛、降压、催眠等效果。这也是我们在很多场景下需要音乐的原因,包括睡眠、广场舞。
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