Jay:九哥您不是说扎马步是一个耗的东西,练的时间不宜过长。为什么您在群里说长时间站可以培固肾气呢?
南楼先生:我们需要耗,需要实耗。目前大多人虚耗多,实耗少。
Jay:那请问什么是虚耗?
南楼先生:看手机,电脑,聊天,看书,看电影,打牌,喝酒,开车,坐车,聚餐,k歌等都是虚耗。严格讲,每天看手机时间要在1小时内,多了就是耗,虚耗更麻烦。
Jay:那虚耗实耗一起耗,那人能受了吗?
南楼先生:受得了。受不了,就会困。困就睡呗,多睡多吃,尽量减少虚耗。虚耗感觉快乐,对身体无益。实耗感觉痛苦,对身体有益,看你选择了。
谦:感觉手机看书这些其实特别耗神,尤其是手机,刷二十分钟人的精神就开始涣散了。看书相对好点,不一定散,但是很耗脑力。
南楼先生:养神有个方法,就是多看自然之物,多听自然之音。自然之物就是一点人为干预也没有,完全归自然所生,自然之音,就是音的形成,没有人为的干扰。这个方法,用来治疗虚劳之伤,效果最好了,人为景观,事物不行。
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本文作者【南楼先生】
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