丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《1》
今天这篇文章，想和茶友们说说喝茶清理血管的事儿。原因也很简单，今早路过一医院，猛地发现老年人变多了。
冬季一到，这是老年朋友最难捱的季节。
看到这里，不禁想起了家里的老人，每年冬天一到，他们都是最辛苦的。因为年纪变大，他们的睡眠变得不好了，常常只睡几个小时，就很难继续入眠了。
还有一些老毛病也开始“问候”了，比如血压会上升，风湿痛等毛病又会发作，手脚还容易变得僵硬，不灵活，最致命的，这血液的流速似乎都变慢了，胸闷、头晕更是隔三差五拜访……
作为子女和孙儿的我们，看在眼里，心里是十分难受的。
尤其是他们年纪大了，这血管也容易出现一些小毛病，比如斑块的出现，更像是一个不定时炸弹一般。
我们全身的血液循环需要血管的运行，血管就是人体的管道，血液从中进行循环，输送到全身各处。
随着年纪的增大，血管的弹性是会渐渐下降的，就好像水管（不论是塑料的还是铁的）永久了，都会老化一般。
加上没有好好清理血管，这日子就了，自然就会被“垃圾”给堵上。
沉积在血管里的胆固醇等就像是堵塞血液的“垃圾”，血液的流动带不走它们，从而导致身体发生了变化。
为了身体健康，我们最好能保持清理血管的习惯。
那么，血管要如何清洁呢？什么样的食物助我们清洁血管呢？
《2》
最简单的一种方式就是喝茶。
茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚，茶多酚具有很好的抗氧化、解毒作用，茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
长期坚持喝茶，可帮助我老年朋友有效的提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的作用。
并且茶叶中所含有的茶多酚还能够缓解血液高凝状态，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，从而增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
经常饮茶可以软化动脉血管，从而保护心脑血管健康的作用。
保持血管的活性，也是预防疾病的重要手段之一。
茶类这么多，在冬天里该如何为老人挑选？
《3》
冬天的养生法则，以养阳气为主，都说秋收冬藏，天气变冷之后，更要为人体蓄积一些能量，以抵抗寒冷的冬季。
这时候挑选的茶叶，当以温和为主，一些寒凉的茶类，如绿茶、黄茶就不要继续饮用了，容易损害脾胃。
冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”。
因而冬天喝茶以红茶、老茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；老茶，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
在老茶的选择上，可选择喝老白茶。
选择老白茶的原因也很简单，因为它含有丰富的黄酮类化合物，这种物质对于老年人养生来说，是很有帮助的。
《4》
什么是黄酮类化合物？
黄酮类化合物广泛存在于自然界的植物中，其中白茶就富含这种黄酮类化合物，尤其是陈年老白茶，黄酮类化合物的含量更高。
黄酮类化合物中有药用价值的化合物很多，这些化合物用于防治心脑血管疾病，如能降低血管的脆性，改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇，防治老年高血压、脑溢血、冠心病、心绞痛、扩张冠状血管，增加冠脉流量。
这些好处，不正是为老年人朋友量身定制的吗？
没有三高的困扰，血液流通顺畅，自然能够让身体变得舒服。
许多黄酮类成分具有止咳、祛痰、平喘及抗菌的活性，同时具有护肝、解肝毒、抗真菌、治疗急、慢性肝炎、肝硬化及抗自由基和抗氧化作用。
《5》
冬天，建议老年朋友饮用老白茶。
周琼琼博士曾对白茶不同年份的生化成分做过分析和研究，研究表明：年份越老的白茶，其中黄酮类化合物的含量越高。
这一点变化的发现，也证明了白茶“一年茶，三年药，七年宝”的科学性，为我们的饮茶提供了指导意义。
且经过常年陈化，老白茶的茶性变得温和，刺激性小，不会伤害老年人的敏感肠胃，从而有了良好的保健功效。
除了上述保护心血管系统的作用外，老白茶还具有清热解毒、平肝降火、醒脑安神、生津止渴、舒压减脂以及清除体内自由基等功效，经常饮用的话有助于降低血液中的总胆固醇与甘油三脂等，对于老年朋友来说，是一款放心的养生饮品。
《6》
冬季，老年人该如何喝老白茶？
在冬天，老年人喝老茶，可选用煮茶的方式。
用于煮茶的原料，宜选用老寿眉。老寿眉中含有粗大的茶梗，这些茶梗中含有丰富的多糖类物质，这些茶多糖物质，是降血糖的好帮手。
且茶梗粗大的寿眉，也更耐冲泡，煮着喝，茶汤更加醇厚、稠滑。
煮茶的方法也很简单。选一玻璃煮茶壶即可。
选用玻璃的煮茶壶，对于老年人来说，比较好操作，而且方便观察汤色变化，从而把控出水时间。
煮茶时，先将水烧开，玻璃壶的大小可自己选择，一般选用1L容量即可。
注入600ml的水即可，不要放太满，水烧开后容易溢出来。
称茶5g即可，在水沸腾之后投入其中。
让茶叶和水一起沸腾1分钟即可关闭电源，这时候汤色有了明显变化，就可以倒出来喝了。
第二次煮的时候，续热水，煮的时间稍微长一些，约2分钟。之后可用小火慢煮一会儿，待要喝的时候，倒出茶汤即可。
冬天天气冷，煮茶的方式可让茶汤得以保温，随时都有热茶可喝。
对于老年朋友来说，又省去了泡茶的繁琐，轻松简单。
《7》
冬季清理血管，清理体内的垃圾，对于老年人养生来说，是一个重大的工程。
除了要从膳食上控制，喝茶亦能辅助养生。
但村姑陈要提醒各位，喝白茶能清理血管，需要长期坚持饮用，短时间内要有显著疗效，是不可能的，它毕竟不是快速清理斑块的特效药。
一杯白茶在手，健康随我同行。
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