丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
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随着生活水平的提高，国人的物质条件丰富起来，在物质条件提高的同时也带来了许多类似于糖尿病，脂肪肝，三高等疾病的发生。
所以我们已经过了那种大鱼大肉时时进补的时期，也不需要依靠着每天一斤奶来补充蛋白质。
更多的是需要清淡的又具有保健功效的茶，来为身体健康保驾护航，每天一杯茶也成了讲究养生的人每天必做的功课。
茶是为国饮，中国人喝茶的历史延续了上千年，从最早的尧舜时期到如今的21新世纪，中国人对茶有着崇高的敬意以及朴素的追求。
茶叶也不负重任成为世界上三大饮品之一。
科学研究表示茶叶茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。
这些物质的成分都是对人体有益的成分，在益元素的共同作用下，茶叶给人体带来的保健效果是出众的。
所以选择喝茶养生的人越来与人多，因为他们懂得茶叶对人体健康的好处啊，采用喝茶的方式对身体健康进行投资。
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喝茶对身体健康的影响是从头到脚的，今天我们就来聊一聊茶叶可以对身体各部位带来的保健功效吧。
1、每天一杯茶皮肤细腻有光泽
喝茶可以使皮肤好起来不是瞎说的，看看现在的化妆品中，采用茶树精华制成的就占有其中的一大部分。
这都是因为茶里面含有丰富的茶多酚，茶多酚，是天然无任何添加的的抗氧化能手。
不止如此茶多酚还具有有清除自由基的作用，可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而具有抗衰老效应
所以在现代化学领域里面，茶多酚被广泛运用到各种抗氧化妆品。例如很多从白茶中提取的精华制成的化妆品，深受广大女性朋友的喜爱。
所以每天一杯茶可以让你的皮肤变滋润、并且抗衰老。对于女性朋友建议可以都喝较为鲜爽清淡的且性温和的白茶。
长期饮茶带来的“逆龄”定不会差于用普通的化妆品、保养品来的更让人健康年轻。
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2、每天一杯茶眼睛明亮看的清
科技时代的日渐发达，手机电脑的使用频率越来越高，近视已经逐渐走向低龄化趋势。
很多家长对孩子的视力下降束手无策，其实每天一杯茶是可以提高视力的。
从化学研究结论中得出，茶叶所含的维生素，特别是胡萝卜素、维生素C，维生素B1等；
可以有效保护眼睛，维持眼睛生理功能的有益物质，所以饮茶能够防治角膜混浊、眼睛干涩、视力减退等症状。
这一研究还发现每100克茶叶约含1200微克维生素B2，比大豆约高5倍，比瓜果类约高60倍。
维生素B2是维持视网膜正常功能必不可缺的活性成分，这样算来每喝一杯茶就相当于摄入20微克的维生素B2。
所以说每天一杯茶是有助于消除眼睛疲劳的。
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3、每天一杯茶减少肝脏负担
肝脏，是人体排毒的重要脏器。儿茶素，能防止血液、肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累，能够有效防治肝病。
近代科学研究还表明，白茶内含的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用；
生物碱和类黄酮物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降；
茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的"清道夫"。这些有益物质都是可以减轻肝脏负担的。
4、每天一杯茶清理肠胃减肥消脂
因为茶叶有促进脂肪消化，调节脂肪分解的功能，每天一杯茶，可润肠通便，助消化，还可防慢性胃炎，
经常性便秘的人，对身体机能消耗极大，每天一杯茶有助调节脂肪代谢功能，促进肠道蠕动。
而且可以提高人体肠道的免疫力，对于消化肉类食物也有奇效。
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每天一杯茶的好处众多，但是喝茶也讲究喝茶的时间在什么时候喝什么茶，
有研究表示，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态。
所在吃过早餐以后，适当喝点红茶或者白茶可以促进血液循环，还有助于祛除体内的寒气。
人体在中午时分肝火比较旺盛，喝绿茶或者武夷岩茶有利于清热降火。
晚饭过后一小时，可以喝一杯黑茶或者老白茶。
因为人在吃了一天三餐以后，身体内会积聚一些肥腻物质在消化系统内，这时候黑茶和老白茶就可以解腻，助消化。
现在冬季还可以多喝一些老白茶，可以抗寒保暖增强身体抵抗力。
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茶叶是自然界赐予人类最好的礼物，人们应该爱喝茶，养成喝茶的习惯。
并懂得如何正确科学地饮茶，学会怎样利用饮茶实现身体健康、延年益寿。
村姑陈已经习惯了每天一杯茶的生活，一年到头就没有怎么生过病，所以说喝茶给人体带来的保健功效是显著的。
为了身体健康，一起来每天一杯茶吧。
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