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文/小陈茶事
《01》
说到夏天，大部分人估计脑海里第一时间浮现的就是西瓜和冰镇饮料了。
这炎炎夏日，来一杯冰镇饮料，别提有多享受了。
然而，这并不是一件健康科学的事儿！
在中医当中，夏天可是要注意养阳气的，这养阳气可不能贪凉狂喝冰镇饮料，相反，夏天要多喝茶，才能让我们的身体棒棒哒。
为什么说夏天喝茶比喝饮料好呢？
《02》
归结到底，还是因为节气的原因。
尤其在夏天，有两个重要的气候划分点。
一个是夏至，另一个是三伏天。
注重养生的人对这两个节点一定不陌生。
先来说说夏至。
夏至之后，阳气始生。
夏至是阳气最旺盛的时节，过后阳气开始滋生，出现阴阳交替的现象，身体非常容易受病侵。
需要非常注意保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注意“夏至阴生”，修养滋阴。
再来说说三伏天。
夏至过后，很快就要进入“三伏天”，这是一年中最炎热的时候，高温、闷热、潮湿，非常需要注意避暑，休养身心。
由此可见，夏天养阳气，养心是重中之重。
而要养心和养阳气，就一定不能过度饮用冷饮。
而在夏天，多饮岩茶能有助于养生。
《03》
如果夏季好食冷饮冷食，极易导致脾胃滞郁食欲不振。
《本草纲目补遗》载：“诸茶皆性寒，胃弱食之多停饮，惟武夷岩茶性温不伤胃”，多饮武夷岩茶可起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的养生作用。
既然夏天可以喝岩茶，那要喝的岩茶有所讲究吗？
当然有的！
夏天推荐茶友们饮用陈茶。
当年焙火做出来的茶，是有火气的，喝了容易上火。
经过一段时间的自然存放后，火气就会减退。要存放多久而没火气，则要看火功的高低程度和存放条件。
所以，在夏天，大部分人会选择饮用陈年的岩茶，或者喝前一年做出来的茶。
经过一年或几年的存放，茶叶火气已经渐渐退去，即使在夏天喝也无妨。
《04》
炎炎夏季人们都贪凉，长时间待在办公室、商场、居室等开着空调的地方，不少人因不适应室内温差患上感冒，有人肩膀和腰背易遭受湿寒侵袭，引发关节疼痛、肩周炎等疾患，或者胳膊腿感到不舒服。
在炎热的气温下喝些武夷岩茶能起到排汗、降温、提神的作用，对祛暑解表大有裨益。
这个夏天，不妨也给自己冲泡一杯岩茶吧。
与白茶搭配饮用，会有不一样的惊喜哦~
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