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文/小陈茶事
家有一老如有一宝，现在的城市生活中，老人已经不是只有一位了。
而且老人家都会有些自己的小习惯，比如喝茶就是老人生活当中的一部分，很多老人都嗜茶。
但老年人真的适合喝茶吗？
答案是适合喝茶。
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对老年人来说是需要的。
但更重要的一点是：喝茶也要看对象看情况。
特别是现在的老年人，身体容易有很多的疾病，如果没有注意喝茶的方法，就很容易加剧身体的疾病。
接下来就看看哪些疾病适合喝什么茶吧！
老年人由于生理机能减退，常有冠心病、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症、肥胖症等，患高血压后容易引起心、脑、肾的合并症，如心绞痛、心肌梗塞、脑卒中、肾功能不全等。
老年人常见疾病一、高血压
老年性高血压患病率很高，约占50%，其中多数为单纯收缩期高血压。
老年人容易得高血压的原因如下：
(1)老年人喜食含钠高的食品。因为老年人味觉功能减退
(2)老年人腹部脂肪堆积和向心性肥胖容易发生高血压。
(3)老年人存在胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症。
(4)老年人的交感神经活动性高，血中肾上腺素水平较高，但不易排出。
降低血压至达标水平和维持血压的相对稳定，对降低老年人心血管病的发病率和病死率有十分重要的意义。深入了解患者血压控制不良的原因对于控制高血压非常重要。
适合老年人降血压的茶——福鼎老白茶
想要降血压首先要做的就是要学会控制自己的饮食，尽量少吃油腻的食物，合理控制饮食。
在控制饮食的同时还可以多喝福鼎老白茶，，注意是福鼎老白茶。
特别是老寿眉等茶，对于降血压是有特别的作用。
这是因为老寿眉中的粗大的梗对于降血压有辅助功效。
且喝老白茶不仅有降血压的功效，还可以降血糖降血脂，一举多得。
但要注意，喝老白茶是需要坚持，不是随便喝2天就能马上见效的。
老年人常见疾病二、冠心病
冠心病是老年人群常见的一种病，冠心病是冠状动脉性心脏简称，对患者的危害很大，病情加重时会导致患者心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭，如果病情没有得到及时控制，会导致患者猝死的可能，所以一旦患上冠心病，一定要及时到医院治疗。
茶能降低胆固醇的浓度，减轻动脉硬化程度，增强毛细血管壁的弹性，因而茶是防治冠心病的极好饮料。但冠心病人并不是任何品种的茶都可以喝，要根据自身的情况选择合适的茶品，不要饮过浓的茶水。
茶能增强心室收缩，加快心率，浓茶会使上述作用加剧，血压升高，引起心悸、气短及胸闷等异常现象，严重者可造成危险后果。由于浓茶中含有大量的鞣酸，会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，也会引起大便干燥。因此，冠心病病人宜清淡，不宜过浓。
在品种选择上，要结合体质、病情，因人而异。一般而言，对阴虚火盛的人，宜用绿茶，特别是半生茶，如黄山茅峰、西湖龙井;脾胃虚寒、溃疡病、慢性胃炎患者，宜饮用红茶。
除了对症喝茶之外，你还要注意这些：
1、饭前饭后不喝
饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
2、量多不喝
血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。
3、浓茶不喝
茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
4、睡前不喝
茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。 睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
5、隔夜茶不喝
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。
6、服药不喝
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
适当喝茶对人身体有好处，不同的茶其中的有效成分可以降低血压，血脂，利尿助消化，醒脑提神，防辐射，预防和抗癌的等作用。是一种很好的保健饮品。老人常年喝茶的确有好处，比如软化血管、清火、抗菌、降压等等。
但要注意不要过浓，不喝隔夜茶;再者如果有胃肠病变，尽量不要喝茶，因为茶叶含有鞣质有刺激胃的弊端。
现在知道老年人的喝茶注意事项了吧，快回去提醒你父母，喝茶一定要规避这些误区哦！
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