酷爽一“夏”大豆冰沙

        大豆食品因其营养健康美味而日益受到消费者青睐，但每日与豆腐、豆浆等传统食品为伍，是否也让您产生了一定的审美疲劳呢？今日起小编就带您一起体验方便快捷的大豆美食。
        炎炎夏日，最先奉上一款绿色大豆冰沙。

        是不是只看那诱人的绿色，就先醉了。三分钟自制健康美饮，定能让您清凉一下（夏）！
配料：
250ml淡豆浆或无糖香草豆浆
半根香蕉，切成片，冷冻
半个熟透的梨，去核、切碎
50克嫩菠菜，洗净，切碎
做法：
所有材料放入搅拌机/料理机打碎至丝滑，即可食用。
小贴士：
这样的一份冰沙可是既美味又营养哦！
每份冰沙的营养：230卡路里，12G蛋白质，
36克碳水化合物（8G糖），10G膳食纤维，
5克脂肪，胆固醇为0mg，100毫克钠
并且还含有丰富的维生素A；维生素C和铁。

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