大豆食品因其营养健康美味而日益受到消费者青睐,但每日与豆腐、豆浆等传统食品为伍,是否也让您产生了一定的审美疲劳呢?今日起小编就带您一起体验方便快捷的大豆美食。
炎炎夏日,最先奉上一款绿色大豆冰沙。
是不是只看那诱人的绿色,就先醉了。三分钟自制健康美饮,定能让您清凉一下(夏)!
配料:250ml淡豆浆或无糖香草豆浆
半根香蕉,切成片,冷冻
半个熟透的梨,去核、切碎
50克嫩菠菜,洗净,切碎做法:所有材料放入搅拌机/料理机打碎至丝滑,即可食用。
小贴士:这样的一份冰沙可是既美味又营养哦!
每份冰沙的营养:230卡路里,12G蛋白质,
36克碳水化合物(8G糖),10G膳食纤维,
5克脂肪,胆固醇为0mg,100毫克钠
并且还含有丰富的维生素A;维生素C和铁。
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