医生问患者，你真的懂如何注意身体吗？

    做任何事，方向是首要的根本问题。方向错了，南辕北辙，越是努力，错误就越严重。平时注意身体健康或养生也是一样道理。

    几天，有个患者过来看病，脸上长了不少痘，说经常失眠。

    望闻问切后，根据她情志抑郁易怒，月经期间乳房胀痛，脉弦等症状，我诊断为肝气郁滞证，用柴胡疏肝散加减。

    后来说，她工作日天天喝咖啡。前段时间还因肺炎住院了十天。我说，挺小资的嘛。

    我得根据她的饮食修正她的症状。辩证为肝郁脾虚，用加味逍遥散加减。

    患者十分不解，问我，医生，我其实十分注意养生的。

    我笑了。我说，我相信你十分注意。问题是，你真的懂如何注意吗？比如你要去北京，得首先得弄清东南西北，如果你把南方当成北方，南辕北辙的，不是越走离北京越远吗？养生也一样，如果对你的身体情况即体质不清楚，则你不注意还可能好些，越是注意，可能越错。

    中医认为要健康必须是身体的“平衡”，生病是因为人体“偏性”，即“阴阳、表里、寒热、虚实”等不平衡所致，治疗或养生就是校正身体的“偏性”，所谓寒则热之、热则寒之，虚则补之、实则泻之，以恢复原有的平衡，辨证施治施食。

    如果热性体质吃温热的食物或药物、寒性体质用寒凉食物或药物，则不但不能治病或养生，反而火上加油或雪上加霜。

    比如你是肝郁脾虚上热下寒体质，最好是吃较平和的食物或寒热食物的比例基本上达到平和，这样你的身体就会好，不然你可能身体出问题。你如果少量吃些温性的问题不大，你天天喝咖啡，胃是舒服了，但是，你上焦却上火了。如果你确实不懂，你不注意，或许能乱中取胜呢，你这样注意比不注意或许更好。

    其实，注意养生，出发点是好的，但是得方向正确，知道你是什么体质，否则瞎养生可能比不养更糟。

    最后强调，正确的养生的前提是让真正的中医辩证体质。