中医：秋冬的第一碗养生汤，“老寒腿”人群必备，你是不是”老寒腿“对照自测一下！
1、久坐，一吹冷风膝盖就隐隐作痛；
2、天气潮湿，膝盖酸麻引起的膝盖不适；
3、季节转换时，就开始感觉有股凉风往膝盖里钻；
4、父母年岁已高，寒腿怕冷，怕冻，双腿容易出现肿胀僵硬；
5、膝盖疼痛，膝关节发出咔咔声，上下楼梯时尤为明显。
你有以上哪几种症状呢？

如果您有以上这些症状，那么您可要当心了。中医认为是感受了风寒湿邪，经脉阻滞，经络不通，老年人肝肾不足，精亏血少，更容易患膝关节炎故称为“老寒腿”，它又叫“膝骨关节炎”。 膝骨关节炎，以膝关节的疼痛、晨起僵硬、屈伸不利、关节异常响声，甚至关节肿胀畸形等为主要临床表现。

下面给大家推荐冬天的第一碗养生汤：
【杜仲牛膝汤】
此汤有滋补肝肾、强筋健骨、温阳益气、活血止痛的功效，适用于冬季气候寒冷，年老体弱者出现的腰膝酸痛、筋骨无力、畏寒肢冷等症状，或者肝肾亏虚、气血不足所致的四肢关节疼痛、怕冷、手足不温、腰腿酸软疼痛、夜尿频、头晕耳鸣等症状的调理。

【材料】：杜仲20克、牛膝15克、黑豆100克、牛大力30克、乌鸡肉约300～500克、牛膝骨500克，生姜、葱段等适量。

【功效】：祛风除湿，补益肝肾，强筋壮骨。药师提醒：感冒发热、内火旺盛、痰湿重等人群不宜饮用。

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