补血药膳：元肉桑葚黄芪粥
适用人群：用于贫血、血虚体质、月经量少等。 用法及宜忌：湿阻中满、咳痰、虚火者忌食；儿童不宜多食。
原料：元肉20克，桑葚20克，黄芪10克，大米100克，红糖适量。
做法：元肉、桑葚、黄芪、大米一同入锅，加适量清水煮粥，粥成，调入冰糖化开，即可服食。
功用：补气养血，滋阴补肾。