强肾的方法很简单

下午五点到七点是肾经当令，气血阳气要收藏到肾里面了，要藏精。

　　强肾的方法很简单：两手扶着两肾，站立，脚跟抬起来，下蹲，头不能向前倾，保持脚的前掌用力，注意保持平衡，这样做六次，才放下脚跟落地。
     这样做还健脑益智，脑袋很快就清醒了。
    肾经的时间按摩肾经的原穴 太溪穴，有非常好的效果。

     另，肾阳虚的人脚冷，往往心阳也不足，血瘀体质，性格上喜欢生气，生闷气，有时候气得发抖手脚冰凉，阳气没了！ 生气愤怒的时候，会消耗掉大量的阳气，生闷气会使肝气郁滞，加重血瘀。