运动内衣：我是运动界的弄潮儿，不服来战！

小主作为从青葱时代走过来的高中女生，一直就有个困扰：在那个长身体时期的大胸姐少女们，你们跑步的时候，胸部会不会有疼痛感？

 

的确，对很多女生来说，运动造成了她们的咪咪疼痛，而这种疼痛往往阻碍着女生们运动的决心。

运动会导致咪咪疼痛，这是真的吗？ 

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实验见真知

为了证实这一点，小主又给大家上实验了。

 

英国朴茨茅斯大学乳房健康研究小组的科研人员们为了了解运动是否会与咪咪疼痛有关，他们调查了近1300名报名马拉松赛事的女选手。研究结果发现，运动确实显著造成了咪咪疼痛。

 

 

当女生运动时，未受约束的咪咪不仅仅是上下弹动，同时还会左右、前后的跃动，而且移动幅度最高可达20厘米。朴茨茅斯大学的Scurr博士的研究显示，一般女生跑步1英里（约1609米），咪咪就会摇动135米。

不穿内衣、普通内衣、运动内衣下的咪咪的三种状态

天了噜，这是女生在跑步还是她的咪咪在跑步？

对妹纸来说，哪怕她的咪咪再不丰满，也会深刻感受到运动时咪咪晃动带来的痛感。

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运动中的乳房

女生胸部的剧烈摆动，可能伤及乳房内的弹性纤维组织，乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，其中对乳房具有极大承托力的是悬韧带。

运动中胸部任何剧烈运动，都会使得这些韧带组织拉长绷紧，长期下来就容易造成乳房下垂。一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。

 

当丰胸女生感觉到胸部疼痛时，有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题，很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房。

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疼痛才不管你胸大胸小

罩杯较小的女生负担小，是不是就不怎么需要运动内衣了吧！然而研究表明，即使是A罩杯的女生，在运动时，胸部震动幅度大概在4厘米上下；相对应的G杯女生在运动时，胸脯会有14厘米的震动幅度，而且随着罩杯的增大，震动幅度相应也变大。

 

我装作听不懂的样子……

 

这个时候，自然是运动文胸上场了。 

运动内衣上线了

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运动内衣的功能

一款好的运动内衣，可以减轻疼痛。姑娘们听到这里，顿时都是上线状态。

 

一般多为带薄棉垫或者夹层的简单款式

它可以让咪咪在运动中尽可能减少晃动，减少剧烈运动对咪咪的冲击，从而保护咪咪内部的弹性纤维组织以免受到永久性伤害。

当然，它的透气材料又可以随时吸汗，保持体表干爽，保持胸部皮肤健康。

至少不会因为运个动不透气而起疹子……

 

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运动内衣的类型

按照结构类型可以分为三种：简易固定型运动内衣、压力式固定运动内衣、复合式运动内衣。（也可以叫做一片式运动内衣、特别支撑式运动内衣、罩杯分离式运动内衣等）。

 

按照运动强度分为：低强度运动内衣，中强度运动内衣，高强度运动内衣。

 

一不同的运动对应的运动文胸选择也不一样

结构和运动强度没有明显的对应界限，即使相同的罩杯和胸型同一件运动内衣的感受也大相径庭，适合自己的才是最好的。

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运动内衣的选择

和爱卿们买贴身内衣相比，运动内衣它会对舒适度的要求感更高。所以选择一个尺码合适的运动内衣尤为重要。

目前一个可测量的标准是：

一个合适的bra肩带可以穿过两个手指在肩带内自由滑动，一个手指可以围绕胸围松紧带自由滑动。

其次再检查罩杯侧有没有多余的肉跑出来，或者哪里勒进了肉里。最后一定要记得在试衣服的时候在试衣间里原地跳一跳，看看胸部的晃动情况上下左右晃动的幅度。

 

 

对待这个运动的前戏，小主提醒姑娘们，可千万不要马虎啊！

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 运动内衣的注意事项

尽心尽责地小主此刻要开启碎碎念模式（改变主意），来告诉大家运动内衣的洗涤和保养了。（大家自行TB或者购买时认真听导购一番吧）

我说娇娃们约我去运动了，你信吗?

最后，小主给爱卿们养养眼，运动界里的弄潮儿，让运动内衣时髦到飞起来。

有胸有颜有大长腿，运动内衣这样穿，都美到骨子里