经常梳头的好处：养生又治病

梳头是日常生活中再简单不过的一件事情，却拥有意想不到的养生防病效果。专家表示，经常梳头的好处有很多，比如按摩头皮、疏通血脉、增进发质健康，甚至可以治疗神经衰弱。下面，我们就给大家详细介绍一下经常梳头的好处，并推荐一些梳头的方法，以供参考。

关于经常梳头的好处，在古代医学著作中就已有这方面的记载，如隋朝大医学家巢元方在《诸病源候文化·寄生方》中说：“栉头理发，欲得多过，通流血脉，散风湿，数易栉，更蕃用之。”也就是说，经常梳头可以疏通血脉、祛除风温，而且梳的次数越多越好。

那么，经常梳头的好处不少，有没有什么科学道理呢？专家指出，反复梳头时梳齿和头皮不断接触和摩擦，可产生电感应，剌激头皮末稍神经和毛细血管，使神经得到舒展，松驰；同时，梳子也促进了头部的血液循环，头皮的营养及氧气供给得到改善，使其新陈代谢更加旺盛，减缓头皮憔悴、发叉和早衰。

另外，经常梳头更有利于头皮细胞的呼吸，油腻和皮屑不断被清除，并达到调节神经功能的作用，从而有利于大脑发挥更佳的功能，使人头脑清爽，提高思维能力和记忆能力，从而起到治疗神经衰弱的目的。

虽然经常梳头的好处有很多，但是也要讲究一定的方法，才能取得更佳的疗效。首先要选择好一把梳子，最好用牛角或桃木质的，梳齿较稀疏而秃短。因为梳齿太尖锐，易致头皮疼痛。

其次要讲究梳头的方法，应当从额前开始，朝后梳一直梳到枕部（后脑勺下）。像耙地一样，顺着头发平梳。一定要贴紧头皮，着力适度，在2分钟时间内大约梳一百次，每天早晨200-600次，当头皮有热胀麻感时，说明已达到要求。下午可再做一遍，但晚上临睡前不梳为宜。

如果没有梳子，还可以用自己的双手来梳，同样能达到目的。以两手十指自额部上发际开始，由前向后梳到枕后发际，动作宜缓慢柔和，边梳边揉擦头皮更好，次数不限，时间可在10分钟左右或更多。每天晨醒、午休、劳动、工作之余均可进行。

最后，专家提醒，经常梳头的好处有很多，而且可以治疗神经衰弱，但切记要持之以恒才能取得明显效果。另外，对于神经衰弱患者，应尽快咨询专业医生进行心理治疗，同时以梳头疗法作为辅助治疗手段，才能尽快摆脱神经衰弱困扰。

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