中医世家

补肾养血粥

功效:补肾养血，提高自身免疫力主料：1杯黑米、1杯黑豆、2个核桃配料：适量枸杞适量黑芝麻适量莲子

做法：1.准备材料；2 .先把食材淘洗干净放入高压锅内，加入适量水；3. 盖上锅盖，大火上汽后转小火25-30分钟，关火后自然放气；4.出锅。提示：最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。

本文作者：（老中医微信：8323125）