李老汉是个很能干的人，他没什么本事，但有力气，为了供养两个儿子上学，年轻时总是一个人打两份工，几十年了从没像人家一样好吃爱喝的，唯一算是奢侈的爱好就是抽烟。以前抽烟是为了提神，后来两个孩子相继大学毕业，家里条件宽裕了，李老汉的烟也没戒，按李老汉的说法，这么多年，香烟已经成为了一个伙伴，离不开了。
一年前，李老汉总是咳嗽，到所在的县医院检查说是肺结核，开了一堆药，吃了一个月也没见好。两个儿子赶紧领老人到市里的大医院检查，结果竟是肺癌。
一开始老人不同意治疗，苦了一辈子了，好不容易熬出来，李老汉舍不得把两个儿子的钱都搭进医院。可两个儿子和老伴都不同意，一定要入院治疗，老人也就开始配合大夫治疗。
对于吸烟者来讲，治疗肺癌的第一步肯定是戒烟，李老汉也是个很刚强的人，抽了几十年的烟说戒就戒了。可惜由于李老汉的肺癌发现较晚，最终还是没有控制住，癌细胞扩散到脑部，李老汉在经历了剧烈头痛和深度昏迷等折磨后还是撒手人寰了。
像李老汉这样戒烟后反而发现肺癌的例子不少，就有人以此推断老人家戒烟不好，这完全是断章取义。在我国，成人吸烟率近30年来一直居高不下。诸如“中老年人戒烟弊大于利”“老年人戒烟可致早死”的谬误盛传，甚至在部分医务人员中亦有流传，严重影响许多中老年吸烟者戒烟的积极性。
研究结果表明，吸烟可明显增加中老年人心脑血管病、肿瘤和慢性阻塞性肺疾病等的死亡风险，即使50岁以后开始戒烟，也可以降低吸烟者38%的烟草相关疾病死亡风险。而像李老汉这种情况正是因为戒烟太晚才导致肿瘤恶变无法挽救的，如果能及早戒烟，还是趁早戒掉吧！
有时突然戒烟后，身体反而感觉会很不好，不要误会，这绝不是戒烟这一行为本身引起的，而是堆积在你身体里的尼古丁捣的鬼。所谓戒烟难就难在这里。
吸烟的欲望和行为是通过人体血液的尼古丁含量来调节的。尼古丁在烟草中的含量为0.5%~8%，主要经呼吸道粘膜吸收。长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。就像高血压病人一旦血压突然降至正常时，反而会感到头晕目弦及各种不适一样。
所以，很多痛下决心戒烟的人停止吸烟后数没几个小时就开始想吸烟，不吸就会坐立不安、烦燥、手足无措，甚至出现头痛、心慌、乏力、腹部不适、恶心、腹泻、精神萎靡、睡眠障碍等。这些状况都会加重戒烟者对香烟的渴求。
1、排毒果汁
材料：脐橙，西瓜，白葡萄，薄荷叶，它们的比例是 2：2：1：少许（据个人口味酌量添加）。
成熟的西瓜含有的氨基酸瓜氨酸有助于利尿解毒。脐橙含有的维生素C，生物类黄酮和必不可少的纤维具有降胆固醇的功效；葡萄含有的白藜芦醇可以减少机体的各种炎症；薄荷叶拥有精致馨香并且可以帮助消化，也有助你清新口气。
2、排毒好油
材料：苏子油5ml、酸奶100ml，饭后半小时食用。
吸烟吸进的毒素在体内24小时以内就会进入血液，参与身体血液循环，形成血液毒素垃圾，影响身体健康，所以在排毒这件事上，要尤其注意排血毒，血管毒素过多可能引发心脑血管疾病，这些都是严重危害我们健康的。
苏子油富含omega-3多不饱和脂肪酸，可有效清除血液垃圾，降血脂，对预防心脑血管疾病十分有益，而酸奶是调节肠道环境的最佳选择，两者搭配可形成水溶性脂蛋白，可被身体更好地吸收，也双管齐下，血毒、肠毒一起排。
1、活血补气茶——五加枣仁茯苓茶。
五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g制成的五加枣仁茯苓茶很适合吸烟者用来活血补气，提高身体免疫力。
一般吸烟的人都会肺活量降低，表现出气短的现象，同时吸烟又会影响血管状态，让血液流的缓慢，形成血栓，诱发心血管疾病，这些都可以通过喝五加枣仁茶来缓解。五加叶既生血又补气，五加叶有扩张血管，改善大脑血量，对血压具有双向调节作用。同时五加还可以抗疲劳、抗辐射、补虚弱、增强骨髓造血功能，并具有活血作用。还可提高人体的氧气吸收量（抗氧能力是维他命E的5倍）。
2、滋养清肺汤——川贝雪梨猪肺汤。
做法：取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
猪肺属于食饵性药物，在一般中药书中未载入，但查阅李时珍《本草纲目》有猪肺的药用记载。猪肺味甘，微寒，能补肺，疗肺虚咳嗽，治肺虚咳血。川贝入肺经。具有止咳化痰、清热散结、润肺的功效。雪梨也是常用来止咳润肺的水果。
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