医学指导：广东省中医院耳鼻喉科 郭强中副主任医师
国庆节到了，免不了朋友聚会，三五宾朋或者七八好友邀约一起到KTV唱歌是很稀松平常的活动。到KTV唱歌的什么人都有，有些人肺气充足，声音共鸣很好，五音齐全，技巧娴熟，一开嗓就是一片叫好声；有些人肺气较弱，音色欠佳，共鸣不咋地，五音尚可，模仿一些明星唱歌，高了上不去，低了没声音，唱不下去就切歌；还有些人肺气说足不足，说虚不虚，共鸣基本没有，技巧基本是零，但就是喜欢那种扯着嗓子喊叫的感觉，加上五音残碎，一开腔就伤一片；等等等等。不得不说，到了KTV，每个拿麦的人都自主不自主的会幻想自己就是那原唱，极尽所能的去演绎那原作的风情。
《双节棍》不是谁都耍得起的，你面部的肌肉和舌头的肌肉平时都得锻炼，不然你吐不了那么快的词，也说不清那么多的词，再加上你平时又不怎么锻炼，长跑基本没干过，肺活量不是一般的差，连唱几句就开始气喘，你说你是要搞哪样？你以为你能唱下来，那都是“以为”而已，现实总是很残酷，因为别人都不愿意告诉你。肺内的“气”是需要不断积累的，没“气”你唱什么歌？无论是声带的振动，还是鼻腔的共鸣，都是需要靠“气”来做支撑的。气力气力，没气就没力，你想飚高音，你得使劲吧？这劲儿从哪里来？就得从气来，气聚而成力，力聚方成劲。当然了，唱歌不是只靠力气的，有很多的技巧，还有对“气”的运用，这些都是学问，三言两语道不完，但是不管怎么说，“气”的积累是根本，是源泉，没“气”你自然唱不出来。很多时候，一些伪麦霸经常会说：“哎~！我不行了，我没气了，你们唱吧！你们唱吧！”就是典型的“气尽歌绝”的表现。
气属阳，液属阴，阴阳调和方为正常，如果没有气的支撑和扶助，“液”也带不上来。很多人在KTV唱不了几首歌就开始感觉到喉咙异常的干燥，需要不停的喝水，为什么？气消耗过头了，阴液就带不到喉咙了，咽喉缺乏阴液的滋润就会感觉到干燥，甚至是一种卡住的感觉。阴液是起到濡润、滋养咽喉的作用，可以让咽喉变得顺滑、灵活，让声带柔韧有弹性，一旦阴液无法及时上承咽喉，你的嗓子就会干，声音就会沙、哑、爆。如果你在感觉咽喉很干的情况下依然继续卖力的演唱，声带要是不充血都对不起你。如果你三天两头的这样唱歌，甚至每天唱歌，但是你又不注意“气”的蓄积和“阴液”的养护，那你的声带迟早要“报废”，声带充血肥厚都算轻的，长小结、长息肉就成为必然的趋势。一旦声带产生了严重的形态改变，那就只能通过手术来解决问题了。所以说，不要小看唱K这种活动，不注意保护自己的嗓子，不爱惜自己的声带，以后恐怕想唱歌都难了。不是有这样一句话嘛：任何东西，在失去它的时候才知道它的珍贵！
要养“气”，一方面靠膳食辅助，一方面靠体育运动。经常吃一些大枣，经常喝一些黑米粥、小米粥，或者喝一点花旗参、太子参煲的鸡汤，等等，这些对补气都是很有帮助的。运动方面鼓励长距离跑步，也就是俗称的长跑，这对增加肺活量，增加肺的舒张能力很有帮助；其次是游泳，对在阻力下锻炼肺的舒张功能非常有帮助，同时也能有效提高肺内气的蓄积。当然，也可以结合一些球类运动项目，比如篮球、羽毛球这种长时间持续对抗的项目。如果还想让自己的气变得更绵柔一些，那就可以练习一下太极拳或者瑜伽！
郭强中
副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，中医畅销书《白话讲伤寒》作者。【擅长】治疗成人及小儿各类耳鼻咽喉疾病，包括鼻塞、流涕、嗅觉下降、鼻出血、鼻子干、持续喷嚏、咽痒咳嗽、喉咙干、久咳不愈、声音嘶哑、咽喉异物感、吞咽困难、耳鸣、听力下降、耳堵塞感、耳痒、耳流水、打鼾、痰涕带血、腺样体与扁桃体肥大、各类颈部肿块，以及喉癌、鼻咽癌、腮腺及甲状腺肿瘤等肿瘤疾病。
【特色】擅长针灸治疗耳、鼻、咽喉及头面部各种疼痛；针对反复鼻炎、咳嗽不得好的老年人、青年人、女性、以及小儿，进行针对性的中药调理。
应诊：周一全天、周二上午、周三上午、周四全天、周五全天、周六上午（广东省中医院大德路总院东区五楼耳鼻咽喉科）
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