选择练习大成拳进行养生健身锻炼的群体越来越多，越来越广。大成拳在民间的养生价值已得到普遍认可，越发普及大众。大成拳站桩体疗已进入许多医院专科诊室，辅助治疗各种疑难杂症。大成拳站桩体疗作为肿瘤三大康复模式之一，正逐步被越来越多的肿瘤患者接受和运用。
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变化一:头发变乌黑了,白头发明显减少很多.这一点是我LP意外发现的,以前我的头发非常柔软和枯黄,给人一种无力的感觉,但现在头发变黑不止,还比较硬和粗.
变化二:脸上黑气少了.脸色更阳光了.我姐夫就曾说过我不够阳光,对于他的评价我一直耿耿于怀.不过练功一年多以来,我惊奇地发现我的眼圈下面的黑晕和脸上的黑气都减少很多,整个人都阳光很多,我LP说我的黑气少了六成,呵呵.人阳光了,好像运气也随之改变了.
变化三:脚力好很多,以前很虚,比如逛街吧,走个十多分钟就累,而且走路一稍长,脚脖子特酸,脚板底也疼,腰也疼,比如去公交站等车吧,我肯定是蹲着的,我站十多分钟就受不了.唉.现在好多了,走个路什么的,几个小时都可以没问题,一般的人的脚力还比不上我.
变化四:以前有慢性支气管炎好了.当我能站到一小时中桩后我就全身发热,然后就是拼命咳嗽,咳得很厉害,后来持续一段时间,就再没咳了,这时我也意外发现的支气管炎竟然不药而愈,但现在有时候还偶尔会咳,可能还没完全好,但已很轻微,估计练下去,随着体质的增强就可全愈.
变化五:以前有慢性肠胃炎也好了,这个过程和慢支差不多,不详述了,有一点肯定的是练马步对肠胃炎的效果是很明显的,肠胃炎一好,对于人的健康有立竿见影的影响,精神面貌一新。
变化六:呼吸系统功能大大增强.比如说短跑吧,以前过个马路冲过去,跑完后半天呼不过气来,现在不会,轻轼松松而且我发现我起跑,以及速度,等方面都比以前敏捷.
变化七:我以前患有腰椎间盘突出,其实这也是我坚持马步最重要的原因,其实我也不敢说这个病是好了,但起码可以说的是,打从我练功以来,就再也没复发过.为了不复发, 我会一直练下去.
变化八:体形变了,因为我以前练过一下健美,当时有量体围的记录表 我很清楚记得我的腰围当时是78-79CM左右,而大腿围是46CM左右.现在我的腰围是84CM,而大腿围是50CM!想想,这是多么大的改变,我LP经常说我变挺拔了,看起来威武多了,哈哈,当然说不上虎背熊腰,但整个人下盘一稳,粗了一大圈,给人感觉就是不同.嗯,我想站如松就是这个境界吧.
变化九: 意志力比以前坚强多了.
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