学习对很多人并不是一件特别有趣的事情
而未来要想和更多有趣的人在一起
那就不断的自我学习
人类到了今天，享受科技之时，同时也是疼痛蔓延之时，没有哪个时代可以像现在的人有这么多的肩、颈、腰、膝的疼痛，普通百姓开始真正意识到运动可以给人带来良好的改变。“科技使人前行，而非停滞”
别人眼中的你
几乎每个人一生中都有肌肉疼痛或肌肉酸痛的经历。或轻、或重、或短暂、或间歇、或长久持续。有时稍感不适；有时则造成很胆大困扰。也有人因为受不了而有自杀之念。所以，我特别赞同“疼痛是情感体验”这句话
每天在日常生活中，肌肉都需要活动。肌肉不活动时，人体将受到伤害，肌肉本身也会萎缩、退化。但肌肉过度活动或不适当之活动，也会造成肌肉本身或相关组织，器官之伤害。两者都有可能造成肌肉疼痛或酸痛。但这种疼痛都不会持续太久。经过适当休息，或适当治疗，通常很快就会消失。
可是有些情况，疼痛不容易缓解，而演变成慢性肌肉疼痛。大多数不容易治疗之慢性肌肉疼痛，在疼痛之肌肉内皆可以寻找“肌肉痛点”。
在正常人的肌肉，也可以摸到有些较硬的纤维束，这些纤维束就称为“紧绷带”。在大多数的肌肉紧绷带上，可以摸到特别敏感的压痛点，叫做隐性肌激痛点。这些点，在没有疼痛症状的正常人是不会痛的。而只有压痛而已。
在有疼痛症状的患者中，不必压这些点，就会有自发性疼痛，或者肌肉运动时，就有疼痛的感觉，这个痛点就称为活性肌激痛点。
当肌肉过度活动或不适当的活动（比如姿势不良，脊柱侧弯、长短腿）时，隐性肌激痛点就可能被活化而称为活性肌激痛点。
注：就像休眠的火山和不活跃的火山一个道理，不活跃的火山可能会变成活火山。
如果肌激痛点持续慢性活化，大多不是由肌肉本身的毛病引起，而是有肌肉以外其他软组织的病变或伤害引发，或者是非软组织的病变或伤害，经由敏感化所引起。
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肌肉之所以会产生疼痛，主要是由于肌肉内的痛觉感受器或传导肌肉疼痛的神经元或神经纤维、或在大脑皮层感受疼痛的神经元等之任何部位受到刺激、伤害、病变，使大脑皮质疼痛感受器接收到疼痛的信息，引起该肌肉之疼痛的感觉。
若在该肌肉处或邻近有任何伤害或病变，除了可能直接刺激该肌肉之痛觉感受器之外，还会造成周边敏感化。也就是该肌肉的疼痛感受器变得比较敏感，只要轻微的力量或不太会造成伤害性的刺激，或根本就没有刺激，都可能会引起该肌肉的剧烈疼痛。
另外一种情况是在离该肌肉的远处发生组织伤害或病变时，可引起中枢敏感化，使该肌肉轻微刺激，或根本没有刺激，也会引起该肌肉之剧烈疼痛。由于中枢敏感化，该肌肉之隐性肌激痛点也可能活化成为活性肌激痛点，而导致该肌肉疼痛。
总之，如果肌肉的痛觉感受器或其传导疼痛之神经通道受到刺激或敏感化时，就会引起肌肉疼痛
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