阳康的朋友,请特别注意——养心,护心。
身强力壮的时候,你是感觉不到它的存在。
当你中🐏毒,耗伤小心心的正气,
都提醒你,长点心吧,别作妖,
阳康后的一个月内,都要像坐月子一样,对待新冠子,好好强心气。
刮痧手上的三条经,可以:
强心气、通心经、心包淤堵。
主要刮:心经+心包经+三焦经,养心、防堵、强壮心气。
这个刮痧法,范围少,需要调动的气血也少,适合猫冬、阳康的小伙伴们使用。
🚫如果被刮人觉得不舒服,特别不能忍,那就别刮了,方法不适合当时的他。
特别特别虚的时候也不要刮,情况严重立即送医别犹豫!
指导中医:黄小湧:
黄小湧,执业中医师,擅长用针灸、尤擅“飞针”、经方、食疗汤饮来疗愈疾病。
下面是超级贴心、详细的步骤详解๑乛◡乛๑
刮拭心包经,
是专门化心包痰浊的。
心包经很短,主要围绕心脏外围经络,刮痧心包经,是以通为补。
疏通了心包经络循行部位上的浊气、淤堵,刮通了,气血就顺畅了,减少心血管发病的几率。
适合:心悸、胸闷、气短的人,体质虚弱的同学,强壮心气。
走的是心包经——曲泽,大陵,劳宫,中指指尖的中冲为终点出处。肺经的中府和云门,是手臂经络走向胸外上侧的必经之道,而且又是关节处,淤堵比其他穴位都严重几分。云门穴,就是气体流动的地方,生气时淤堵都憋在云门了。所以心包经、乳腺淤堵的人,云门中府一带的出痧会很惊人。脾气大的人肝火也旺,日常也可拍打两肘窝,使肺气充盈,肺金克肝木,肝火自灭。▼
肘窝里有个曲泽穴,胃不舒服的同学,运板时感受有砂粒感,此穴可以多刮拭哦。觉得心跳快,心慌的时候,直接用大拇指按揉内关约15分钟。
内关很好找:按压有酸胀感。
只有铜板都能感知到的阻滞硬块,这里要刮拭多几遍,让硬结的痧气透尽。
日常暴脾气的一瞬间,心口会发疼,此时可以拍膻中穴(两乳头连线的中点位置)。它是心包经的募穴,拍打此穴有去心火的功效。图源网络/侵删
“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”人的好心情由膻中而生,去了肝火和心火,心情自然舒畅多了。心主血脉,刮痧心经能使淤积的局部气血流通,淤堵的石子没有了,血液流量快速了,畅通无阻,身体就更轻快。
刮痧法循经络循行的位置而刮,经络通则脏腑通,上下都通畅。
☝刮痧路线:从腋窝的极泉穴开始,到少海(手肘下缘),最后经过神门(手腕下缘),走到尾指少冲穴为终点。极泉穴,位置比心脏高出一点,心经出来的血,在这里到达顶点,故名极泉,是心经气血汇聚之处。平日总是无端地发脾气,像妇女更年期的生理反应,大多是心火旺、肝火旺的表现。黄老师在临床上就见过有腋窝鼓起大包的——都是平日生气多、心中有郁结的患者,只要常刮拭极泉穴,都能消除。日常还可以拍打两腋窝,预防冠心病、心绞痛等心脏疾病,让扑通扑通的心跳缓下来。少海:坐位。屈肘成直角,肘横纹内侧段可触及一凹陷,按压有酸麻感处即为此穴。在少海附近,很容易找到一堆硬块:阳后心气弱,或乳腺有结节,这个部位就会有砂粒感、阻滞感,还特别特别的痛。请务必多刮几次,让砂粒、硬块这些成形的瘀滞都透出来,疏通既已淤堵、板结的通路。沿肩部开始往下刮:从肩髎穴到手肘--天井穴,再到无名指尖--关冲穴结束。三焦负责运化水液,通行元气。所以这一步放最后,是疏通胸腔阳气运转通路的。
胸中有气海的宗气,自上而下达于脐下,以资先天元气。所以刮痧能疏通宗气运行通路。
一气周流,心脏博动也更有力量了。
黑痧是身体里面变异的蛋白质,是比瘀滞、痧气更深层的代谢产物。通过铜板才能把它刮出,这时要加多点刮痧油,把黑痧都刮透出来,排走痰浊、湿邪混合物。① 每一条经络,都要刮到指尖,让邪气有个排泄的出口。
② 有些人手臂真的不怎么出痧的,但硬块特别多特别痛。痛则不通,通则不痛。出痧多少不能作为淤堵严重程度的唯一标准。轻轻一碰就痛得挤眼泪的,才淤堵得厉害。
☝五指毛桃:补气之功同“黄芪”,补虚不留邪。
国医大师邓铁涛邓老,赞誉其:益气而不作火,补气而不提气,扶正而不碍邪。用于多湿多虚的体质。
黄老师亲自搭配一个:五指毛桃补心汤。
咱们吃着喝着,就把小心心给调补归位吧。
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五指毛桃50克,红枣8颗,桂圆肉10颗,百合20克,猪心约200g。1、猪心用淀粉/面粉,加水揉搓干净,然后切片、焯水备用。2、所有食材加入锅中,加入1.5L水,大火烧开转小火煮约1.5小时。桂圆既补肾水,又济心火。
红枣&百合养心安神,心为神明之官,睡觉不安稳用好它们。
猪心是药引,以心补心,引食材能量汇集于心。
五指毛桃自带椰香,红枣和桂圆微甜,所以这个汤,不放盐也很甜润了。很适合:
清补又平和,一家老少都可以喝,每周2-3次,调补“心”能量。