听名老中医治病养生
我们常说十指连心，
对手掌中与各脏腑相对应的部位加以按摩，
就能达到一定的保健作用
今天陈老师就跟大家分享一下
“巧用筷子来养生”
点击下面视频来看一下吧
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《一分钟谈健康》 主讲人
陈茂蒙
新九针学派传人
齐鲁伤寒学派传人
一分钟谈健康主讲医师
本期话题
“巧用筷子养生”
闲时常搓手，养生又长寿！
刺激穴位，强身健体
劳宫穴，握拳屈指时，
中指尖顶到的手掌处即为劳宫穴。
经常按压，可以清心热，泻肝火，
强壮心脏，促进睡眠，改善口疮；
尤其适用于手心发热、易出汗等阴虚火旺人群。
1.搓双手
搓“双手”，指的是除了手心，
还得搓手背或是拍打手背以及手边缘的两侧。
以虎口为例，其实这里有一个“合谷穴”，
它对机体有着广泛的调整作用。
如：调整消化系统，增加肺部通气量，
改善冠状动脉血液循环、增强血液供应，
2.按摩手指
拇指对应肺经、脾经，可改善感冒，帮助消化；
食指对应大肠经，可改善老年性便秘；
小拇指对应心经，可改善心脏疾病，提高微循环，
心梗脑梗、气血不通等患者可多按压
搓双手时也可以以转圈的方式
不论是搓手指还是借助筷子的小窍门，
不可过急，也不可过于用力，以免损伤皮肤组织，
但需搓至手发热，也贵在坚持。
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