每天喝一点，润肠通便、降压降脂效果比药还管用，可惜你不懂

随着生活水平的提高，健康的品质生活成为很多人的向往，食疗养生也越来越被人们所重视，科学合理的饮食搭配，不仅能满足人体新陈代谢所需，还能有效的保护身体免受疾病困扰。今天和大家谈谈便秘、高血压、高血脂、高血糖患者最想知道的，在家如何通过食疗改善这一系列问题，也就是不被大家熟知的通便降压降脂的独特食疗妙方——“火麻仁茶”。

火麻仁茶的营养成分和保健功效

“火麻仁茶”，源自巴马瑶族的秘制配方，以火麻仁做主料，搭配番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精等药食同源的食材做成养生茶。具有润肠通便、改善便秘、泄热预防大便干结，常饮还能预防、降三高，预防心脑血管疾病，尤其适合中老年人饮用。

通便秘：火麻它含有丰富的植物蛋白、卵磷脂和大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素，可以有效改善大便干结、热秘、长期性便秘等功能性便秘问题，火麻仁被称为“肠道清道夫”，是润肠通便最好的，清肠毒、排出体内毒素首选。

降血脂、血压：火麻具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂，其代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。

既然这么好，那么是怎么做的呢？自己也可动手试试~~

材料：火麻仁10g、番石榴果3g、莱菔子3g、决明子3g、葛根3g、桑葚5g、槐米3g、黄精3g、黑木耳3g；

做法：将准备好的材料剁碎、粉碎，然后挑选配料，九种草本植物各挑选些，然后烘干，晒干、烤箱烘干即可，然后放入开水侵泡即可。

用法：每次一杯，每次两次

适用人群：火麻虽好，但是并非适合每一个人，孕妇和小孩就不建议食用。

注：这个方法小编觉得是最好的，但是原料较多，所以觉得麻烦的可以直接喝现成的袋泡茶。

参考药典古籍：

1、麻子仁丸《伤寒论》：润肠泄热。

2、润肠丸《脾胃论》：润肠通便、活血祛风。

3、黄芪汤《金匮翼》：益气润肠。