随着生活水平的提高,健康的品质生活成为很多人的向往,食疗养生也越来越被人们所重视,科学合理的饮食搭配,不仅能满足人体新陈代谢所需,还能有效的保护身体免受疾病困扰。今天和大家谈谈便秘、高血压、高血脂、高血糖患者最想知道的,在家如何通过食疗改善这一系列问题,也就是不被大家熟知的通便降压降脂的独特食疗妙方——“火麻仁茶”。
火麻仁茶的营养成分和保健功效
“火麻仁茶”,源自巴马瑶族的秘制配方,以火麻仁做主料,搭配番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精等药食同源的食材做成养生茶。具有润肠通便、改善便秘、泄热预防大便干结,常饮还能预防、降三高,预防心脑血管疾病,尤其适合中老年人饮用。
通便秘:火麻它含有丰富的植物蛋白、卵磷脂和大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素,可以有效改善大便干结、热秘、长期性便秘等功能性便秘问题,火麻仁被称为“肠道清道夫”,是润肠通便最好的,清肠毒、排出体内毒素首选。
降血脂、血压:火麻具有全项降脂作用,抗血栓形成,调节血脂,其代谢产物可以扩张血管,增强血管弹性,从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性,保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。
材料:火麻仁10g、番石榴果3g、莱菔子3g、决明子3g、葛根3g、桑葚5g、槐米3g、黄精3g、黑木耳3g;
做法:将准备好的材料剁碎、粉碎,然后挑选配料,九种草本植物各挑选些,然后烘干,晒干、烤箱烘干即可,然后放入开水侵泡即可。
用法:每次一杯,每次两次
适用人群:火麻虽好,但是并非适合每一个人,孕妇和小孩就不建议食用。
注:这个方法小编觉得是最好的,但是原料较多,所以觉得麻烦的可以直接喝现成的袋泡茶。
参考药典古籍:
1、麻子仁丸《伤寒论》:润肠泄热。
2、润肠丸《脾胃论》:润肠通便、活血祛风。
3、黄芪汤《金匮翼》:益气润肠。
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