张女士,32岁,自从生完孩子以后,大概有四五年时间,头部白发严重,右腰坐时间长会又麻又痛。特别是睡觉的时候都都会流口水,而且平时小腹总会很涨,基本上吃的不到一碗饭,但是体型却偏胖,肉较松,而且只要一动就很爱出汗,尤其是面部头发里、前胸后背!
以下是湿气重肥胖的几个表现:
①饭量很少,经常有疲惫感。
②大便粘腻粘冲不掉。
③舌苔白厚,尿液颜色较淡。
④尤其下半身偏胖,手脚肿胀。
⑤赘肉松垮。
⑥脸上发白,发青,身体虚弱,畏寒。
尝试了一个与的调理办法:
这位女士的情况属于形盛而气虚,简单点就是体型偏胖,肉较松,很爱出汗,反而比较虚弱,动则汗出,多半是源于忧愁思虑过度,建议学会放松,减轻压力。
饮食调理建议饮用芡实薏仁茶,炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜,洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用。图方便的可以选用成品袋泡茶,不过要注意成分哦。
祛湿减肥原理:人体肥胖意味着体内湿气重,水不能随气血流动,从而滞留在人体细胞之间,使人迅速膨胀起来,这就是为何有些人吃素都会胖的原因。水肿如此,肥胖也是如此,只不过程度的区别而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。而芡实薏仁茶正好有消除水肿、减肥的功效,既能减肥,又不伤害身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
至于劳累后腰疼,多半是久坐伤身,建议平时多运动,避免久坐,必要的情况可以对局部进行理疗、艾灸。头发白可以每天吃一点黑芝麻。
最后提醒一句,想要身体健康,首先要学会锻炼身体,但运动最好选择慢跑、快走等不太激烈的运动,因为微微出汗也是不错的辅助祛湿方式。
联系客服